各位認為多久一次的大餐算合理？ - 健身

※ 引述《s3520102 (戳寶)》之銘言：
: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
: ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
: =============================================================================
: 先說一下我定義的大餐是吃到飽的那種燒烤或火鍋店或是餐廳的自助餐
: 或是王品西堤那種可以吃的很飽的那種大餐
: 上上禮拜五已經跟家人去吃火鍋大餐了，兩個禮拜後的今天又要去吃
: 我是一個會吃大餐的人，因為我每天運動我知道偶爾吃大餐不會胖
: 不過我蠻好奇多久吃一次算偶爾吃？我這樣兩個禮拜吃一次我覺得有點太常吃了
: 而且我去吃火鍋我都挑垃圾來吃，比如蛋糕冰淇淋或巧克力噴泉，因為平常我不會去吃這
: 些東西但我又很愛吃
: 不知各位怎麼看

我年輕的時候胖不起來，但是成為大叔以後也免不了有肚子

中年發福成就get!

這幾年來一直都有習慣一兩週就帶家人吃buffet的習慣

一方面我家小孩也瘦，想鼓勵他們多吃

另一方面也算是一個家庭活動，一起出去吃吃飯聊聊天，然後去血拼或買菜

前幾個月開始跟老婆決心要運動養生，不要讓腳趾消失在肚皮線下

但是吃buffet是我們一家人的開心時刻，怎麼辦呢?

吃還是照吃，但是吃的內容可以改

以前都是滿滿的可樂一杯接一杯，現在多加冰塊又攙健怡可樂

以前只吃各種肉類海鮮，現在開始多加點生菜沙拉來配

以前吃完正餐還要有甜點冰淇淋，現在換成各類水果

少糖少炸，一樣可以偶爾享用大餐

然後別忘了繼續運動喔(握拳)

--