吊完單槓下背很痛 - 健身

By Christine
at 2015-03-24T23:01

Table of Contents

平常辦公室坐太多下背常不舒服

去健身房有在做羅馬椅感覺效果不錯最近下背痛也改善不少

最近看復健科介紹我吊單槓讓身體去拉下背

我拉的當下很舒服但很奇怪

拉完下來以後下背非常的痛

後來我還一直拉筋坐姿體前彎貓式才慢慢緩和

目前不確定

1. 我之前打籃球被撞腰有大閃過是不是傷沒好?

2. 我拉吊單槓的時候下背是完全放鬆的下背是否應該出力避免下背受力太大呢?

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All Comments

By Kumar
at 2015-03-27T23:09

拉到背才是有效果

By Anthony
at 2015-03-31T18:40

拉到下背不正常吧?

By David
at 2015-04-02T16:06

非常痛絕對不正常..

By Brianna
at 2015-04-06T09:26

拉不到下背吧是過度拱腰?

By Ida
at 2015-04-07T13:37

肚子請出力保持平衡

By Yuri
at 2015-04-12T10:29

看醫生看看你的椎間盤真心不騙吊單槓會痛不太妙

By Connor
at 2015-04-14T20:00

有問題應該看醫生吧...

By Rae
at 2015-04-17T21:13

會痛跟吊單槓有關係嗎

By Aaliyah
at 2015-04-22T10:45

感覺是偏脊柱不穩的狀況請就醫詢問

By Tracy
at 2015-04-26T20:37

準備站上去的時候下背就一直出力著吧

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