同運動時間同平均心率單車 vs 快走 - 健身

Agnes · 2013-12-06

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為了達到最佳的體重控制效率,將平均及最大心率控制在 70%

運動時間同為 60min 的狀況下,請問快走和單車運動何者燃燒脂肪熱量效率較高?

或者兩者運動效率是一致的?

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All Comments

Tristan Cohan2013-12-09

快走單車要等紅燈遇到逆風上坡不是你要70%就能70%

Harry2013-12-12

騎腳踏車是很沒效率的運動騎35~40km等於跑步10km

Rae2013-12-12

腳踏車遇到上坡心跳會飆高耶遇到逆風很麻煩就是了

Skylar DavisLinda2013-12-15

單車找個平地沒紅綠燈地方就可以拉起來了

Bethany2013-12-18

還有有沒有效率消耗熱量全部都取決與你

Charlotte2013-12-19

2F 你確定沒效率嗎? 你能輸出穩定的功率再來說沒效率吧

Lucy2013-12-22

一堆回答都是積非成是是是而非,同樣心跳數同樣運動時間何種

Delia2013-12-24

運動效率高?環境條件已經說明很清楚

Yedda2013-12-29

可以參考這篇 http://ppt.cc/x5Qs

Ethan2014-01-01

所以你提供 paper 重量訓練or固定式腳踏車比較?

Wallis2014-01-04

然後你來問快走跟單車何者有效率 ??

Tom2014-01-05

你給的資料 paper 是只有一頁?