周美青女士的上胸 - 健身

※ 引述《nikecezanne ()》之銘言：
: 請問像周美青女士這樣瘦的上胸如何練厚
: (至少不要看到肋骨)
:

基本上男生和女生的骨架本來就不一樣,周女士的骨架小,又比較廋,若女生的話可以配合
食補,以及做一些夾胸的動作，也可以利用啞鈐做飛鳥都有不錯的效果，不管男生或女生
身體的改變，都要很長一段時間．　加油～

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