手臂的形狀 - 健身

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-05-21T00:41

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之前有幾篇文章是討論"手臂的形狀"，
有的人的形狀是9，但是有的卻是8
(三角肌跟三頭肌的位置)

有人說是因為
大部分人的三頭肌都比三角肌來得發達，
我也覺得挺有道理的~
不過想請問，
體脂不夠低是不是也可能是一個因素呢?

還有，看健身房裡，大部分人都是9的形狀，
就算練得很好的也只有很少數是8的形狀~
可是看nba等運動員，手臂形狀幾乎都是8耶@@
這是為什麼~~TOT

那如果要從9變成8，
唯一辦法就是得把三角肌練更大囉??


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Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2008-05-23T18:18
我看很多瘦子都是8，大隻佬反而9...我想是體脂
Callum avatar
By Callum
at 2008-05-24T18:59
和肩膀寬度也有關 我室友肩膀很寬就很明顯 他沒啥在練
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-05-28T16:34
看起來就是8 不過他二頭比較小就是了
Tom avatar
By Tom
at 2008-06-02T00:31
<===窄肩膀的悲哀 〒△〒 羨幕天生肩寬的(骨架)
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-06-05T09:08
從哪個角度看= =
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By Zenobia
at 2008-06-06T19:05
可能三頭長得不夠下面吧.黃阿文教練書裡面有寫要做雙槓
Lily avatar
By Lily
at 2008-06-09T17:06
三角練大會好看很多 不要放棄三角
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-06-13T09:56
手練壯應該是接近"日" , 跟"8"還是有差別的

請問乳清蛋白的沖泡温度.

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By Anonymous
at 2008-05-20T23:53
我看大部份賣家給的說明都是要沖冷水的. 我印像中蛋白質好像超過幾度就會被破壞.(可否有專業的幫忙回答?) 但我又不習慣喝那麼冷的. 不知道怎麼泡比較好. 爬精華也找不到相關文章. 所以問看看有沒有人知道相關注意事項? 還有肌酸是否也有相同的問題? 感謝~ - ...

不做重訓跟有氧後..

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By Hedda
at 2008-05-20T22:11
觀念有些問題 脂肪才會下垂 肌肉並不會 而且不會互換 只會一消一長 肌肉和脂肪都是身體儲存多餘熱量的形式 簡單來說.. 當你攝取過多的熱量又沒有運動 那麼這些熱量就會變成脂肪儲存 但是若有透過運動 這些多餘的熱量就會變成肌肉儲存起來 所以你的問題 飲食習慣不變的前提下 運動習慣拿掉的話 多餘的熱量就是變成 ...

韌帶的強度也可以鍛鍊嗎？

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By Charlie
at 2008-05-20T21:24
※ 引述《senjor (哞哞)》之銘言： : 標題: [閒聊] 韌帶的強度也可以鍛鍊嗎？ : 時間: Tue May 20 00:33:11 2008 : : 之前剛接觸重訓的時候 : : 只考慮到肌肉能不能負擔目前的重量 : : 於是啞鈴的重量就跟著肌肉負重的成長 : : 一路的往上加 : : 可是後來卻 ...

不做重訓跟有氧後..

Quintina avatar
By Quintina
at 2008-05-20T21:02
※ 引述《UGMD (海海人生)》之銘言： : 或許我該換個說法 : 就是一個有健身有氧的人 : 後來減少了2/3的運動量 飲食沒有特別控制 : 再五年十年後的身材 (以上簡稱A) : 跟這個人 : 當初沒有沒有練過 偶爾有休閒運動 飲食跟上面一樣 : 再五年十年後的身材 (這個稱B) : A跟B那個會比較糟 ...

不做重訓跟有氧後..

Christine avatar
By Christine
at 2008-05-20T20:27
※ 引述《UGMD (海海人生)》之銘言： : 或許我該換個說法 : 就是一個有健身有氧的人 : 後來減少了2/3的運動量 飲食沒有特別控制 : 再五年十年後的身材 (以上簡稱A) : 跟這個人 : 當初沒有沒有練過 偶爾有休閒運動 飲食跟上面一樣 : 再五年十年後的身材 (這個稱B) : A跟B那個會比較糟 ...