※ 引述《senjor (哞哞)》之銘言：
: 標題: [閒聊] 韌帶的強度也可以鍛鍊嗎？
: 時間: Tue May 20 00:33:11 2008
:
: 之前剛接觸重訓的時候
:
: 只考慮到肌肉能不能負擔目前的重量
:
: 於是啞鈴的重量就跟著肌肉負重的成長
:
: 一路的往上加
:
: 可是後來卻發現韌帶發炎了
:
: 是不是肌肉對於重量負荷的成長速度
:
: 比韌帶所能負荷重量的成長速度快呢？
:
: 或者是我的姿勢不是很正確？
:
: 另外想問的是
:
: 我們在做重訓的時候
:
: 韌帶也同樣會被鍛鍊嗎？
:
: 因為我是到韌帶發炎了才發現不行
:
: 那怎樣才會知道這個重量韌帶能不能負荷？
:
: 或者有什麼方法避免這種情況發生？
:
: --
: 標題: [閒聊] 韌帶的強度也可以鍛鍊嗎？
: 時間: Tue May 20 00:33:11 2008
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: 之前剛接觸重訓的時候
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: 只考慮到肌肉能不能負擔目前的重量
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: 於是啞鈴的重量就跟著肌肉負重的成長
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: 一路的往上加
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: 可是後來卻發現韌帶發炎了
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: 是不是肌肉對於重量負荷的成長速度
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: 比韌帶所能負荷重量的成長速度快呢？
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: 或者是我的姿勢不是很正確？
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: 另外想問的是
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: 我們在做重訓的時候
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: 韌帶也同樣會被鍛鍊嗎？
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: 因為我是到韌帶發炎了才發現不行
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: 那怎樣才會知道這個重量韌帶能不能負荷？
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: 或者有什麼方法避免這種情況發生？
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