呵乳清蛋白有過敏反應 - 健身

兩年前有嘗試過喝乳清蛋白
我量喝蠻多的大概喝了兩三星期...那段時間長了滿臉痘痘

我停用並看皮膚科後...一個月後總算回復到之前的膚質

然後又常是喝了一天...馬上第二天又長好多痘痘

問皮膚科醫生 醫生叫我別再喝要補充蛋白質多吃牛排就好了所以我就沒再嘗試了

我想請問是我喝得品牌太爛嗎..健身房教練推薦入門級的1300元70瓢 我都一天喝兩瓢


最近想增重..重訓跟飲食都有再努力..但體重加了一兩公斤就是上不去了..三個多月了

另外因為有再練籃球所以有氧運動量也是蠻大就是了

很希望能再增個5公斤

可以幫我解答乳清蛋白真的有些體質都會長痘痘嗎嗎???

如果否的話 能推薦我OK的乳清蛋白嗎?

千萬不要會長痘痘的 每天都還要上課的..當時我喝到不敢出門 把臉搞好也花一個月

謝謝

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