售Nike 科技棉短褲 - 健身

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By Anonymous
at 2017-12-21T18:10

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Nike短褲 XL 原價2280
台南永康可面交
售800https://i.imgur.com/cTBi7QP.jpg
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Tags: 健身

All Comments

每次練腹肌前就做這個 (中文字幕)

Ivy avatar
By Ivy
at 2017-12-21T18:01
https://goo.gl/bkwNNH 這次的內容是針對腹肌訓練前的肌肉啟動，要利用交替抑制來降低髖屈肌的參與，先將泡 棉滾筒夾在臀部與腳踝中間，在臀肌和腿後腱保持緊繃的情況下，做10下上升捲腹、左右 各5下腹斜肌卷腹、10下反向卷腹，完成之後再開始腹部的訓練。 針對下腹部的訓練動作，很多人會想要讓雙 ...

請問大家如何料理青菜?

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By Donna
at 2017-12-21T17:24
如標題 平常都是水煮青菜 想換個口味 請問大家如何料理青菜? 比較不油不鹹 - ...

長短手握推

Caroline avatar
By Caroline
at 2017-12-21T16:30
想請問板上各位巨巨，本人因為長短手，右手很明顯稍長左手，槓子落下時候都會歪槓， 最近也調整了很久，想請問有沒有比較好的方法可以去做調整，或者這是很正常不需要去 調整？ https://i.imgur.com/AQy43SI.jpg https://i.imgur.com/vsTLAVG.jpg - ...

空桶裝乳清前會先洗過嗎?

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By Wallis
at 2017-12-21T16:04
※ 引述《zzing (小Z)》之銘言： : 最近把桶裝的乳清吃完了 : 買了一包袋裝的 : 把它裝進原本的乳清桶裡 : 但有點懶得洗 因為弄乾有點麻煩...怕不夠乾會結塊 : 想問一下可以直接用乾紙巾把剩下的粉清掉後直接倒新的進去嗎? 我懂你的感覺！ 我那時候買了十磅的就在想到底罐子要不要洗， 畢竟之 ...

站姿前彎重要嗎?

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By Daniel
at 2017-12-21T15:46
本來柔軟度很差，站著彎腰根本摸不到地， 經過一段時間訓練，抓到臀部、膝蓋後推內旋的感覺， 現在勉強可以用指尖摸地。 但問題就來了， 前彎摸地的柔軟度，有重要到「多多益善」嗎？ 比方說要練到掌心貼地，甚至額頭貼膝蓋， 如果有，那麼好處是什麼？ 另外有什麼特別的訓練方式呢？ 目前都是靠瑜珈的拉筋 ...