問題...有氧之於換氣過度 - 健身

各位版上先進前輩大家好。

小弟初來貴版，請大家不吝賜教。

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在當兵的時候小弟發現了自己本身有換氣過度的問題。

也就是當運動強度到一定程度的時候會劇烈的呼吸

越呼吸越快，停不下來，然後就會手腳麻痺的倒下

在這樣子的狀態下，軍中也不太敢操小弟

加上因為出操時腳底韌帶拉傷的關係

退伍時小弟體重已經破80(167CM)

我知道這樣不好，可是我一直不太敢運動

深怕再一次的換氣過度，會造成週遭的人的負擔。

可是減肥的心一直存在...

看板上說有氧以及重訓都要顧好

重訓是還可以，可是有氧...

我實在不知道自己該不該做

懇請各位大師指導m(_ _)m

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