各位版上先進前輩大家好。
小弟初來貴版，請大家不吝賜教。
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在當兵的時候小弟發現了自己本身有換氣過度的問題。
也就是當運動強度到一定程度的時候會劇烈的呼吸
越呼吸越快，停不下來，然後就會手腳麻痺的倒下
在這樣子的狀態下，軍中也不太敢操小弟
加上因為出操時腳底韌帶拉傷的關係
退伍時小弟體重已經破80(167CM)
我知道這樣不好，可是我一直不太敢運動
深怕再一次的換氣過度，會造成週遭的人的負擔。
可是減肥的心一直存在...
看板上說有氧以及重訓都要顧好
重訓是還可以，可是有氧...
我實在不知道自己該不該做
懇請各位大師指導m(_ _)m
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