啞鈴握推時感覺手一直抖 - 健身

By Daniel
at 2015-11-15T15:47

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在做啞鈴握推時感覺整隻手一直抖

不知道是不是重量太重但是我還是推的起來

請問是需要降重量嘛？？還是因為肌力還不夠繼續做就對了？？謝謝

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推 lovejiyeon: 因為加了五樓的洨
推 libraayu: 又加了六樓的汁
→ shadeel: 你知道正確吃法應該是要當塞劑嗎
推 Birthday5566: 蓋
推 aswq17558: 你知道正確的用法是當五樓的肛塞嗎?
→ aswq17558: 幹

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Tags: 健身

All Comments

By Ursula
at 2015-11-20T04:29

降重阿

By Iris
at 2015-11-22T12:14

你這狀態下可以做幾下？

By Hamiltion
at 2015-11-25T07:28

那就繼續做我覺得不用降

By Doris
at 2015-11-27T22:31

背不夠穩，

By Hedy
at 2015-11-28T12:09

我上完廁所也會抖

By Skylar DavisLinda
at 2015-11-29T03:54

我跟你一樣會抖可是推的動

By Jake
at 2015-12-02T02:58

小肌群不夠力去穩定但胸夠力

By Emily
at 2015-12-04T03:29

如果能推十下那就這重量繼續練幾次後會比較穩了

By Elvira
at 2015-12-05T18:47

但要小心別掉下來砸到自己或別人

By Tristan Cohan
at 2015-12-06T19:19

肩胛骨沒有收好吧

By Carolina Franco
at 2015-12-09T21:19

降重

By Jake
at 2015-12-12T02:47

輔助肌群太弱吧.........

By Connor
at 2015-12-15T18:19

我猜核心肌群不夠力所以不穩

By Kumar
at 2015-12-19T10:19

感受度有到就可以吧

By Hamiltion
at 2015-12-23T05:17

我也有類似的問題，所以要繼續練還是先練好輔助肌群

By Barb Cronin
at 2015-12-25T07:07

呼吸有控制身體有用力鎖緊的話，應該是手或肩穩定不夠吧

By Sierra Rose
at 2015-12-26T01:20

前臂可能不夠力

By Noah
at 2015-12-29T08:45

應該跟前臂無關

By Isla
at 2016-01-03T00:24

如果硬要推到手打直肩胛一鬆手就會抖

前蹲的小問題~

By Zanna
at 2015-11-14T22:44

小弟我以前都是穿超級暴露(超級細又窄肩帶又大挖背)去健身(羞... 最近開始天氣比較涼就會穿T恤和緊身的長袖去練 (但講真的，我覺得穿吊嘎比較容易觀察到自己肌肉的發力，看到自己肌肉在充血也會比較亢奮xdd) 我平常前蹲都沒什麼問題但改穿有袖子的衣服之後感覺槓很容易滑下去!? 我槓架在三角肌上和鎖 ...

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在家用啞鈴練的問題

By Daniel
at 2015-11-14T16:51

看到網路上有人說啞鈴可以練90%的肌肉? 是這樣嗎? 目前想到的是背部和大腿側邊(夾.開)比較難練家裡已經有一組30磅的短槓(槓*2 可是槓片只有25) http://img.ruten.com.tw/s2/a/c4/24/21546069863460_140.jpg 二頭三頭三角肌是夠用可是胸部就太輕 ...

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