健身

啞鈴的問題 - 健身

Isabella avatarIsabella · 2011-09-05

Table of Contents

如題，想請問女生想練手臂，

一開始大概幾公斤比較適合？

又，啞鈴要去哪裡買啊？

煩請知道個高人不吝賜教，

感激不盡！！

--
健身

All Comments

Christine avatarChristine2011-09-08
我也想問 從來沒練過的話!
Bennie avatarBennie2011-09-12
水瓶是你的好朋友~
Regina avatarRegina2011-09-12
請問水瓶是一般600ml的就可以嗎?
Ula avatarUla2011-09-13
一般600ml的保特瓶就可以，比較好拿的可以選爽健美茶的
Poppy avatarPoppy2011-09-15
每個人的力氣不同,不能等同視之
Hedda avatarHedda2011-09-16
有一個牌子的礦泉水做成啞鈴的造型 想便宜就買那個裝水練吧
Regina avatarRegina2011-09-19
最起碼 兩公斤吧? 成年女性最起碼有的肌力吧?
Andy avatarAndy2011-09-19
先去大買場拿啞鈴玩玩看阿 看看現在力氣可以拿多少
Heather avatarHeather2011-09-22
屈臣氏有賣啞鈴形狀的水,蠻好握的
Kyle avatarKyle2011-09-27
我是買3公斤的 網拍或體育用品店都買得到
Michael avatarMichael2011-09-27
我是用八磅的 不會覺得很重..
Hedda avatarHedda2011-10-01
最起碼2公斤+1 太輕沒有用阿 我自己是用3或4kg的 看狀況
Ursula avatarUrsula2011-10-03
去試試看就知道啦 做你要的動作 速度放慢8-10下很酸
Genevieve avatarGenevieve2011-10-08
如果你有很多很多的動作 就選個三種不同重量
組合式啞鈴就不用煩買幾隻了 只是比較貴= =
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-10-12
組合式啞鈴買太輕 後來發現槓片不夠用 還要補買 囧>
Lucy avatarLucy2011-10-15
不然也可以玩玩彈力繩 http://ppt.cc/I(yr
Susan avatarSusan2011-10-18
我也覺得最起碼2公斤 用寶特瓶600ml練不太有感覺
Elvira avatarElvira2011-10-23
我自己是手太小了，2000ML的礦泉水瓶根本就抓不起來
只好買啞鈴