啞鈴臥推 - 健身

By Joe
at 2016-03-05T19:04

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小弟這幾天上網做些功課之後
調整了自己的姿勢
以往就是手臂和身體是夾角90
也就是肩膀打開沒有什麼不良過

昨天嘗試一下稍微內縮一點讓夾角小些
右手一樣是15公斤八下
左手剩下三下然後前三角怪怪的
右胸一直都沒有明顯的感覺
左胸有感
但是換個姿勢之後
右胸一樣還好
左胸也還好了

想請問一下有什麼好建議嗎
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號角響行軍時血染錦鄉

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Tags: 健身

All Comments

By Leila
at 2016-03-07T08:25

老實說我看了兩次才懂你再說什麼,沒影片什麼都難說

By Kelly
at 2016-03-09T00:32

左轉邏輯版或繞口令版== 你講的好難明白
拿影片來看看吧

By Catherine
at 2016-03-11T10:52

角度見人見智,你自己舒服比較重要

By Gilbert
at 2016-03-13T07:45

是做單手的意思嗎

By Harry
at 2016-03-15T16:53

媽媽騎馬，馬慢，媽媽罵馬

By Kyle
at 2016-03-18T09:08

2F XDDDD

By Edwina
at 2016-03-23T04:52

啞鈴臥推大概多久了？做著做著就會調整到自己最有感
的角度了吧

By Robert
at 2016-03-26T16:27

左胸胸推推三下，右胸推胸推三角，推胸吃三頭，胸

By Barb Cronin
at 2016-03-30T11:41

推吃三角，不知胸推吃的三角多，還是胸推吃的三頭多
ladies and gentlemen, 史上第一個重訓繞口令誕生了

By Wallis
at 2016-04-03T07:46

剛改動作身體會很不習慣，很容易施力錯誤

By Dinah
at 2016-04-05T03:51

因為在家練，槓片只夠30公斤單支都練單邊

該上教練課嗎？

By Belly
at 2016-03-05T13:57

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除==================================== = 平常偶爾會跑步，對於重訓器材使用是 ...

對抗流感

By Andy
at 2016-03-05T08:14

常常有人問我這個問題到底該不該去健身房我的回答是可以因為感冒的人其實會去健身房的人少之又少畢竟發燒絕對不是那麼好過而最長造成健身客人感冒的絕對都是運動過後騎車吹風沒穿防風外套的那個感冒率非常高寧願悶到家好好的洗澡也不要涼爽但是壞了身子阿共勉之 - ...

對抗流感

By Damian
at 2016-03-05T01:22

這次流感還蠻嚴重的健身房也是個很大的傳染途徑要完全預防實行起來難度頗高還會遭受異樣眼光只能多宣導畢竟中一次可能會喪失十年功力啊!!! 有感冒症狀的千萬不要再練了... 各大醫院病床已經很難排了至於沒中的自費接種疫苗也是個不錯的選擇會這麼嚴重還是因為民眾接種流感疫苗不普及，據疾管 ...

大家跑步機都聽啥歌

By Adele
at 2016-03-05T00:40

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）y ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除==================================== = 跑步機最近大家都聽啥歌目標跑的時間 ...

該從哪方向練？

By Rosalind
at 2016-03-05T00:06

各位好小弟 171.6／54.7 學校有andamp;自己常練的器材 http://i.imgur.com/3xZBYVm.jpg http://i.imgur.com/S70oINd.jpg http://i.imgur.com/K2W37am.jpg http://i.imgur.com/hJE8PP ...

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