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喝乳清 大便會比較不順嗎？ - 健身

James avatarJames · 2022-12-29

Table of Contents

如題

還是是我的錯覺

以前小時候 大便都大很乾淨 衛生紙擦不到東西

長大後 要多用幾張

喝乳清後 就常常有大便大不乾淨的感覺

要大很久

常常有烙賽感

為什麼會這樣呢？

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All Comments

William avatarWilliam2023-01-03
纖維質吃太少..XD
Ursula avatarUrsula2022-12-30
水、油、益生菌...
Jack avatarJack2023-01-03
烙賽感可能是你吃東西都用吞的, 有點年紀後會消化不良
Iris avatarIris2022-12-30
蔬菜吃太少而已
Bethany avatarBethany2023-01-03
明明就是過敏反應 換個全分離乳清試試看
Caitlin avatarCaitlin2022-12-30
放屁變很臭
Liam avatarLiam2023-01-03
不要用衛生紙 改用免治馬桶
Jessica avatarJessica2022-12-30
我喝分離還是拉爆
Zenobia avatarZenobia2023-01-03
我可以確定的是，喝大便乳清不會變順
Quanna avatarQuanna2022-12-30
放屁變超臭+1
Sarah avatarSarah2023-01-03
澱粉吃太少
Faithe avatarFaithe2022-12-30
換牌子+多吃菜
Xanthe avatarXanthe2023-01-03
推11樓
Isabella avatarIsabella2022-12-30
我也會欸 蛋白質吃太多便秘
Genevieve avatarGenevieve2023-01-03
會，纖維要多吃點:青菜 洋車前子 再配個蘋果醋助消化
我都這樣吃
Madame avatarMadame2022-12-30
還是要看量吧，我很懶得處理生肉、煮肉，把乳清當主
要蛋白質來源，蛋白質與體重1g:1kg，都滿順的，放屁
也沒什麼味道，且我纖維吃滿多的，同時足量水跟脂肪
也需要。倒是常看到國外巨巨的full day of eating菜
都幾片葉子，結果蛋白質要吃這麼多，這種我就覺得很
容易不順加上臭屁。
Ina avatarIna2023-01-03
臭到爆炸+1
Andy avatarAndy2022-12-30
我也會+1
Emma avatarEmma2023-01-03
應該是澱粉問題
Eden avatarEden2022-12-30
放屁變生化武器+1