喝低脂鮮奶好還是低糖豆漿好? - 健身

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By Ingrid
at 2010-04-27T09:36

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因為我有在看醫生能吃的東西不多

所以我早餐都會選擇喝一杯300CC的低脂鮮奶

可是喝了一陣子之後我開始產生疑惑

既然我早餐的來源只有蛋白質

那在不考慮熱量只考慮對身體好的情況下

到底是選擇喝低脂鮮奶對身體比較有幫助

還是喝低糖豆漿呢?

可是低糖豆漿因為我是上班族所以只能買7-11的那種

那種長期喝的話會不會不健康勒?

既然我早餐的來源只有蛋白質

那在不考慮熱量只考慮對身體好的情況下

到底是選擇喝低脂鮮奶對身體比較有幫助

還是喝低糖豆漿呢?

可是低糖豆漿因為我是上班族所以只能買7-11的那種

那種長期喝的話會不會不健康勒?

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Tags: 健身

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-04-28T03:43
有疑慮的話,不妨考慮交替喝.
David avatar
By David
at 2010-04-29T18:54
混著喝
Erin avatar
By Erin
at 2010-05-01T18:29
市面上低糖的豆漿普遍還是偏甜 個人比較偏好無糖豆漿
Erin avatar
By Erin
at 2010-05-06T04:40
這種煩惱是動物性蛋白質跟植物性的問題嗎?我之前也想過
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-05-09T20:10
後來我是選喝豆漿，畢竟植物比較好，而且低脂牛奶還有
Zora avatar
By Zora
at 2010-05-12T00:19
動物性脂肪，而且聽說豆漿對女生身體好~
不過我要喝的話，牛奶只喝脫脂，豆漿只喝無糖:)
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-05-14T18:45
跳著喝
Christine avatar
By Christine
at 2010-05-17T03:45
就一三五 二四六吧
Selena avatar
By Selena
at 2010-05-19T01:26
燕麥鼓奶或蕎麥鼓奶也不錯喝呀，除了蛋白質也有澱粉
Emma avatar
By Emma
at 2010-05-20T00:33
女生的話喝豆漿比較好
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-05-21T16:11
有的人說豆漿是寒的... 不過我會攪和攪和一起喝XD
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-05-22T13:04
我都牛奶、豆漿、純濃燕麥混著喝，口味還不錯....
Candice avatar
By Candice
at 2010-05-26T21:12
不過如果胸部有硬塊的話 是不適合喝豆漿的樣子...
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-05-27T22:57
推無糖豆
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-05-31T22:48
漿
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-06-05T20:42
胸部有硬塊@@ 那就該去檢查了吧
Liam avatar
By Liam
at 2010-06-09T03:47
動物性蛋白質比較好利用
Doris avatar
By Doris
at 2010-06-10T14:13
豆類吃太多尿酸不會過高?
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-06-11T02:16
攪和攪和一起喝是優酪乳XD
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-06-15T00:46
300cc來講 全脂跟低脂差別不會很大 我還會覺得全脂比較划
算 我會全脂牛奶跟無糖豆漿交替喝
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-06-19T13:12
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-06-21T17:56
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

我要變強

Queena avatar
By Queena
at 2010-04-27T00:23
一直想到今天在健身房發生的趣事... 那時候dayat和失戀同學一起在健身房外練跨步蹲舉 我用啞鈴在室內練 對面剛好是阿明兄跟有在練拳擊的小帥妹二人組 我們去的時候剛好在做硬舉和啞鈴擴胸 好像做了2.3組後 阿明兄對的小帥妹說 : 再一組啦 小帥妹哀怨的叫著: 蛤 還要一組喔.. 話還沒說完 阿明 ...

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請幫我看看有哪需要改進~

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By Lucy
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有氧運動時臉會發麻漲紅

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-04-26T22:18
想請教一下 我跳潘若迪的有氧舞蹈 跳2段 每段約12~15分鐘 中間會休息2~3分鐘喘一下喝口水 結果跳第二段的時候 發現臉居然有點麻麻的感覺(雙頰) 跳完後照鏡子 臉就像被燙傷一樣的紅得很誇張 而且會有些頭暈的感覺 還有點想吐 因為我是下班後回到家才運動的 運動前20分鐘有吃了茶葉蛋和熱狗一條墊肚子 ...