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喝低脂鮮奶好還是低糖豆漿好? - 健身

Ingrid avatarIngrid · 2010-04-27

Table of Contents

因為我有在看醫生能吃的東西不多

所以我早餐都會選擇喝一杯300CC的低脂鮮奶

可是喝了一陣子之後我開始產生疑惑

既然我早餐的來源只有蛋白質

那在不考慮熱量只考慮對身體好的情況下

到底是選擇喝低脂鮮奶對身體比較有幫助

還是喝低糖豆漿呢?

可是低糖豆漿因為我是上班族所以只能買7-11的那種

那種長期喝的話會不會不健康勒?

既然我早餐的來源只有蛋白質

那在不考慮熱量只考慮對身體好的情況下

到底是選擇喝低脂鮮奶對身體比較有幫助

還是喝低糖豆漿呢?

可是低糖豆漿因為我是上班族所以只能買7-11的那種

那種長期喝的話會不會不健康勒?

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All Comments

Tracy avatarTracy2010-04-28
有疑慮的話,不妨考慮交替喝.
David avatarDavid2010-04-29
混著喝
Erin avatarErin2010-05-01
市面上低糖的豆漿普遍還是偏甜 個人比較偏好無糖豆漿
Erin avatarErin2010-05-06
這種煩惱是動物性蛋白質跟植物性的問題嗎?我之前也想過
Olivia avatarOlivia2010-05-09
後來我是選喝豆漿，畢竟植物比較好，而且低脂牛奶還有
Zora avatarZora2010-05-12
動物性脂肪，而且聽說豆漿對女生身體好~
不過我要喝的話，牛奶只喝脫脂，豆漿只喝無糖:)
Ursula avatarUrsula2010-05-14
跳著喝
Christine avatarChristine2010-05-17
就一三五 二四六吧
Selena avatarSelena2010-05-19
燕麥鼓奶或蕎麥鼓奶也不錯喝呀，除了蛋白質也有澱粉
Emma avatarEmma2010-05-20
女生的話喝豆漿比較好
Daph Bay avatarDaph Bay2010-05-21
有的人說豆漿是寒的... 不過我會攪和攪和一起喝XD
Poppy avatarPoppy2010-05-22
我都牛奶、豆漿、純濃燕麥混著喝，口味還不錯....
Candice avatarCandice2010-05-26
不過如果胸部有硬塊的話 是不適合喝豆漿的樣子...
Catherine avatarCatherine2010-05-27
推無糖豆
Victoria avatarVictoria2010-05-31
漿
Sandy avatarSandy2010-06-05
胸部有硬塊@@ 那就該去檢查了吧
Liam avatarLiam2010-06-09
動物性蛋白質比較好利用
Doris avatarDoris2010-06-10
豆類吃太多尿酸不會過高?
Thomas avatarThomas2010-06-11
攪和攪和一起喝是優酪乳XD
Kristin avatarKristin2010-06-15
300cc來講 全脂跟低脂差別不會很大 我還會覺得全脂比較划
算 我會全脂牛奶跟無糖豆漿交替喝
Elvira avatarElvira2010-06-19
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Jacob avatarJacob2010-06-21
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