單腳硬舉時左邊豎脊肌特別痠 - 健身

是這樣的，小弟最近作單腳(直膝)硬舉的時候，左邊豎脊肌總是比右邊痠很多

以前做硬舉的時候也有類似的情況，但後來動作熟練之後就改善很多

想請問一下這大概可能是什麼原因造成的？

目前我右邊腿後肌的柔軟度比左邊差，臀大肌柔軟度則是左邊比右邊稍差

但是之前做滑步蹲的時候，右邊臀大肌比較有感...這可能跟我的問題有關嗎？

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