器材組裝瑕疵？ - 健身

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By Puput
at 2021-01-13T07:50

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新健身房有個蠻常見三頭下壓的器材
https://i.imgur.com/GhfkcuI.jpg
坐上去之後發現怪怪的，正常應該要像是圖示手臂彎曲成直角比較好發力。
https://i.imgur.com/qiKSqKl.jpg
但實際使用上會夾成很小的角度，器材可調的部分只有靠背跟座椅。
https://i.imgur.com/qbY8qT1.jpg
這是組裝錯嗎？還是單純我不會用而已

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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2021-01-18T06:58
長的滿正常的 假如覺得角度小不易發力 就先不要做到
底 假如第一下因為角度的關係很難推 那建議把重量降
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By Lucy
at 2021-01-21T10:32
一半 做單手的 另一隻手輔助第一下即可
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By Steve
at 2021-01-24T07:25
不好發力就稍站起來壓下去再坐下，有沒有組裝錯就不知道
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-01-27T23:09
沒組裝錯，角度不小一點行程怎麼夠長
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By Annie
at 2021-01-30T15:37
去過這間的器材不多，問個胸推機椅子好像不能調？覺得
困擾把手已在肩膀附近
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By Steve
at 2021-02-02T21:19
這東西根本練腹肌

兩個教練給的建議完全相反怎麼辦？

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By Cara
at 2021-01-12T22:39
小弟是完全新手，所以入門還是先買了教練課 我買的A教練說有一點側彎左右肌肉不平衡，右背比較緊所以要加強左邊。剛剛一個路過的B教練加入討論，說左背緊，而且右邊比較寬，要嘛放鬆左邊不然就是加強右邊。 我是個大木頭實在感覺不出來是酸哪側，但矯正左右不平衡這件事每個教練作法應該不會有太大的出入才對，請問我是不是應 ...

門上單槓

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By Hedda
at 2021-01-12T21:49
各位好 因為都在家裡顧嫩嬰的關係 打算買個門上單槓維持運動 我是打算固定在水泥牆上而非門框 （水泥牆距約94cm） 但還是會座落在門框上 http://i.imgur.com/No7KJTD.jpg （跟伸縮桿放置差不多） 然後看很多都是用牛筋墊來增加摩擦力來固定 但也有看到災情是拆卸後牆壁會受損 （ ...

相撲力士(照ノ富士)在健身房

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By Robert
at 2021-01-12T20:03
說個前言 相撲他們不吃早飯 一大早起床訓練大概到十一點 吃完飯下午睡午覺過後就自由時間 有些會去健身房訓練 這位力士(照ノ富士)剛傷癒復出一年 https://i.imgur.com/rVm1Mc4.jpg https://i.imgur.com/gC0R62f.jpg https://i.imgur.co ...

台北市府站附近小班團課

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By Isla
at 2021-01-12T16:32
和公司同事想利用午休時間上一對多的小班團課（約4位） 問了azone training不能先付費試上一堂，不敢直接報下去 極進化則是只有一對一課程 不確定還有其他漏網之魚可以推薦嗎？ 謝謝各位 - ...

硬舉練下背？

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By Connor
at 2021-01-12T15:52
打給賀 我是歐告教練 今天要來講硬舉練下背？ https://imgur.com/cWnbQcU 先講結論，硬舉不是用來練下背的 下背：甘我屁事 先從解剖動作來看，硬舉的動作，是從髖關節屈曲、膝關節屈曲的姿勢，變成髖關節伸展 、膝關節伸展的姿勢，而脊椎在這個過程中，都是維持中立，不過度伸展也不屈曲的狀態 ...