器材顯示的消耗卡路里 - 健身

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By Blanche
at 2020-04-20T10:24

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大家好

想請問各位 一般健身房的心肺器材

顯示的消耗卡路里是怎麼計算的?

畢竟每個人的體重都不太一樣 跑步跟踩腳踏車所耗費的應該也不同啊?

而且每台機器是不是差異都很大

以前在公立運動中心跑的數據

跟在萵苣用比較好的機器 跑的數據也差很多

雖然跑步或心肺在數字上有進步

但這項數據還有一定的參考價值嗎?

變成單純看時間心跳就好了嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2020-04-23T04:50
器材的就快樂表啊
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-04-24T02:36
1MET=3.5ml/kg/min
1L/min=5kcal
體重kg為變數
所以運動手錶可以輸入體重幫你算消耗的kcal
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-04-25T01:00
可以參考但我覺得不用太過於拘泥就是了 不過wg本來就
比運動中心的機器好
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-04-26T04:52
我都沒在在意那消耗的數字欸 佛系健身嗎哈哈 多動一點比
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-04-30T17:32
較安心
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-05-04T13:03
大概換算你的運動時間運動量等等,給你個數字,多給你一
點努力下去動力XD
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By Barb Cronin
at 2020-05-06T16:01
看時間就好，其他都不準。

搖呼拉圈會瘦肚子！？

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By Mia
at 2020-04-20T03:10
最近看我家阿母每天很努力在搖呼拉圈 他說想瘦肚子 我跟他說你先控制飲食減脂比較重要 仔細一看那呼拉圈內圈有一些按摩球 感覺很有功效 先不管會不會瘦肚子 想問看看搖呼拉圈會是一個不錯的運動嗎？ 效果好還是差呢 - ...

關於間歇性斷食的時間與營養素

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By Kumar
at 2020-04-19T08:45
目前計畫採取16/8的進行方式， 因為我是那種晚上跟睡前容易餓的人， 所以進食時間設定在15-23， 但想問的是，如果突然有一天白天變很餓， 那天可以把進食時間往前提嗎？ 之後隔天再回到15-23 想問這樣進食時間不固定，會有影響嗎？ 還有就是，我一直都有在計算營養素 發現以前實施減脂，脂肪攝取太低，加上 ...

跑步跑到拇指外翻痛

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By Ophelia
at 2020-04-18T20:38
前幾天跑步完大拇指疼痛 發現是拇指外翻隱隱作痛 做了一些放鬆足底運動，走路還是會痛 於是用3M代替白貼、肌貼做拇指外翻的固定矯正 想說一定也有人跟我一樣有拇指外翻的疼痛 就拍成影片分享給大家： 拇指外翻自我檢測｜我這樣拇指外翻需要開刀嗎？一張紙畫出你拇指外翻的嚴重程度 連結：https://yo ...

請教深蹲動作（影片

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By Queena
at 2020-04-17T20:34
如題 小弟很少練腿 所以深蹲動作方面 還請各位版友看看了 蹲60 kg 5下 這是影片： https://youtu.be/u64PpYfNzOA 謝謝幫忙！ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

不要再做啞鈴胸飛鳥 (中文字幕)

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By Victoria
at 2020-04-16T22:53
https://bit.ly/34EN7T7 這次的內容介紹啞鈴胸飛鳥的缺點，建議換成站姿的單手胸飛鳥，可以用滑輪機或彈力帶 來做，主要是因為啞鈴胸飛鳥有以下的缺點： 1.在臥推床上手臂沒有支撐，安全性較低 2.因為力臂的關係而對使用的重量產生了限制 3.在阻力最大時，內收作用產生的阻力有限 4.會增加對 ...