土城徵慢跑夥伴 - 健身

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By Leila
at 2013-05-30T18:19

Table of Contents

男性 20歲

近來想在離自家不遠的"土城綜合運動公園"
徵求跑友

有興趣可已站內信

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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-06-02T23:11
Fb:ptt路跑社。有團練唷

滾輪跟登階機

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By Steve
at 2013-05-30T18:09
如題~ 這是我近來的最愛 先說說登階機 因為跑步機總是人滿為患 而且登階機永遠可以讓我大汗淋漓 所以近半年都是至少20~30min不同速度轉換 狀況好可以踏到40min(不過中間會喝水休息) 首先想問這個and#34;休息and#34;會不會有影響阿?? 還是說只要不要休息太久心跳有一直維持在100以上就 ...

小腹請益

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By Eden
at 2013-05-30T16:39
基本資料 性別：男 年齡：23 身高：170 體重：51.2 BMI：17.7 體脂率：11.1 參考照片： 三餐內容 早餐：漢堡+奶茶 午餐：厚片 晚餐：一個便當 日常作息時間：12-1點睡 8-9起床 生活型態：學生 我的問題： 之前為了免役瘦下來 每天跳鄭多燕 也只有瘦到四肢 上胸和 ...

白飯與稀飯熱量

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By Victoria
at 2013-05-30T16:15
最近在飲食上開始控制熱量 把自己平日比較常吃的食物 紀錄卡路里表格 多半也都是由網路上得到的熱量資訊 發現一碗白飯 280卡 一碗白稀飯140卡 稀飯整整少了一半 所以很開心的晚上改以煮半杯米的稀飯代替 只是這時我疑惑了 因為平時煮我一人份的白飯 也是半杯米 同樣半杯米 煮成白飯跟稀飯 ...

運動好累~不動感覺好怪~~

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By Genevieve
at 2013-05-30T15:21
從3月份開始減肥 現在體脂從34%到26%了 體重103到94 每天跑健身房運動 隨著 體重減少 同樣的時間 能燒的熱量也變少了 越運動覺得好累喔~ 數字也減緩(有點數字迷思)~XD 想到要減到目標 還要至少維持 6個月 想到就覺得累累 因為怕復胖 也不能完全只做有氧 還要搭配重訓 囧RZ ~~~ 雖然覺 ...

勇渡日月潭，訓練強度?

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By Ingrid
at 2013-05-30T13:46
最近跟閃光討論要勇渡日月潭，愛臺灣活動 所以打算訓練體力，這樣才不會半路被載回來 看了一下資料距離有3300 這禮拜我跑五公里，每個禮拜增加強度都一公里這樣慢慢加 請問這樣有幫助游泳的體力嗎？ 因為游泳的錢真的會噴很凶 加上不太會游泳想用浮板一起渡過日月潭，所以腳的強度要比一般游泳高吧 請問我 ...