在家練單槓 - 健身

Sandy avatar
By Sandy
at 2012-04-14T09:05

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http://imgur.com/cDdKG

請問有人用過這種掛在門上的單槓嗎?

看介紹好像不錯, 但擔心門框會承受不了重量(7~80KG)

或者是做一半掉下來?

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洪爺伊莉走透透，激突後宮逍遙遊

若是無法艾當落，台泥攪拌便當狗。

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Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2012-04-18T03:51
其實學校or公園就有單槓了 門上這種看了就擔心會垮
Liam avatar
By Liam
at 2012-04-19T03:13
不實用，買來一定是放著生灰塵
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-04-21T06:46
我92kg 是不擔心垮掉~不過縮腳是一定要的
Una avatar
By Una
at 2012-04-24T19:29
公園+1 空氣就是不一樣
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-04-29T04:49
推公園或學校的單槓~不用錢也方便~又可以順便吸收大地精華
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-04-29T23:27
我家這公園就有兩三個練得很不錯的 公園就夠了隨便你用
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-05-03T09:30
我體重60kg練，覺得還好…我算有持之以恆啦，從小就跟猴子
一樣喜歡吊家裡的家具（整天被罵），這玩意兒買來後
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-05-06T16:11
一個月就進步可以做三組15下（標準的直上直下）
如果公園離家近，確實不需花這筆錢
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-05-07T05:19
喜歡自己在家練，價格上又可負荷的話是可以買來用的
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-05-10T22:49
我自己想出來的是..倒立手撐上下這樣..讓手臂習慣承受全身
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-05-15T12:12
重量後 可以在去單槓上試應該會有幫助..不過臉部充血會很麻
Susan avatar
By Susan
at 2012-05-20T12:02
不會壓我70 kg在家拉很久了都沒事

如何增加慢跑強度(在定速定距離之下)

Liam avatar
By Liam
at 2012-04-14T01:15
已爬文 但大多and#34;慢跑and#34;and#34;強度and#34;問的問題和我的不太一樣 我準備要入伍 由於我一直都有慢跑的習慣 又抽到海軍 聽說很不操 我也不是白爛到嫌日子太好過 但看過一些文章說什麼and#34;繞部隊跑不到一公里and#34;and#34;根本在散步and#34; 泿費時 ...

請問INSANITY與鞋子的問題

Kristin avatar
By Kristin
at 2012-04-14T00:33
最近開始做INSANITY 我想請問一下有在做的人 他做的順序是怎樣呢? 就是光碟有15片 是以15片為一個循環這樣嗎? 還有一件事情就是 因為我房間地板是磁磚 再做一些跳耀的動作會因為地板的汗水變得很滑 這換鞋子有辦法改善嗎 如果有 請問哪種鞋子比較好 FLEX這種的OK嗎 看起來底部橡膠很多 ...

運動生理學網站關了？

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-04-13T23:36
怎麼都不能連了？ 還有很多寶沒挖呢。 - ...

接下來該怎麼做，我想要變fit

Emma avatar
By Emma
at 2012-04-13T22:39
身高: 168 體重: 56.9 肌肉重:47.2 體脂肪重:6.4 體脂肪率:11.3 脂肪分布:0.78 obesity degree = 94% BMI: 20.2 BMR:1530.8 ---------------------------------- AMC: 22.7 BCM: 35. ...

重訓完變重

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-04-13T21:04
這是我最近的情況 之前體脂肪在22左右 靠著跑步一路降到17-18 最近想說體脂肪比較低了點開始加點核心肌群的訓練 以及舉舉啞鈴練上半身的肌肉 發現每次練完隔天總是容易體重上升 體脂肪到沒差多少 本來這也算正常現象我也沒多想 不過最近在想 我有在控制每天熱量攝取 一天頂多筆基礎代謝 ...