請問INSANITY與鞋子的問題 - 健身

最近開始做INSANITY 我想請問一下有在做的人

他做的順序是怎樣呢?

就是光碟有15片 是以15片為一個循環這樣嗎?

還有一件事情就是 因為我房間地板是磁磚

再做一些跳耀的動作會因為地板的汗水變得很滑

這換鞋子有辦法改善嗎

如果有 請問哪種鞋子比較好 FLEX這種的OK嗎

看起來底部橡膠很多 謝謝


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