在家自己練或去健身房 - 健身

※ 引述《mahamaha (找工作真麻煩)》之銘言：
: 請問一下各位
: 健身有辦法在自己家練嗎?

健身可以在家自己練，
前提是要知道怎麼練，
要保護自己不要受傷。

: 還是一定要到健身房去呢?

去健身房有幾個好處:
1.設備齊全，該有的都有 (至少跟家裡比起來)
2.有人可以互相幫忙、請教 (出事不用勞煩媽媽)
3.有教練可以指導
4.錢都付了，會逼自己去練 (在家容易怠惰)
5.看到正妹、練的好的人，會激勵自己向上的心



: 感覺去健身房很貴

可以找住家附近的健身院，
通常會比大型健身俱樂部便宜。

學生來說通常一個月1000元，
有心想學，教練會認真指導，
學到的知識很難用金錢去衡量。


: 但是怕自己在家又練不起來

板上也有許多在家練就練的很好的版友，
你可以搜尋、爬文看看他們的經驗分享，
打 "/在家" 相信會有你滿意的答案。

: 請版上大大為我解答好嗎?
: 謝謝

總結:
對新手而言，還是建議到健身房去學習相關知識，
網路上雖然有很多教學影片、經驗分享以及流傳的珍貴
資料，但是健身、運動並非看看就知道精隨、掌握要領
隔行如隔山，剛開始付點學費學習正確姿勢、觀念很重
要。這些錢遠比你因為姿勢不正確而導致訓練效果不彰
，甚至是受傷所付出的成本還要小很多。

如果是學生新手，每天少喝杯飲料、多打份工，
到健身房去學習保護自己的運動方式再回家練，
也不會嫌太遲。

怎麼練都好，不要受傷最重要

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我是，

不知天高地厚的年輕人

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