在家舉啞鈴要熱身嗎？ - 健身

如題 剛買了之前熱門的10㎏啞鈴回家....

然後才想到 如果在家照平常在重訓室練習的方式

也要先10分鐘的熱身嗎？ 因為附近車水馬龍 要跑步似乎有點...orz

還是可以直接開始呢？ 感謝高手指點

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