地瓜還是馬鈴薯好 - 健身

Ina avatar
By Ina
at 2016-05-18T22:56

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最近想要用原始澱粉代替白米飯，想請問馬鈴薯或是地瓜那種gi值較低，對身體較健康呢？

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Tags: 健身

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2016-05-23T07:03
我猜地瓜，只知馬鈴薯是澱粉類
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-05-23T16:30
兩種都很好 其中地瓜又更好
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-05-28T05:06
剛剛看gi值地瓜屬於高gi而熱量比地瓜還低
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-05-29T09:44
樓上地瓜熱量比地瓜低 是在？
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-06-01T23:31
看心情但我比較喜歡地瓜，可以排便
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-06-06T08:59
都好 不懂為什麼硬要比較
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-06-10T01:15
GI值自己上網google就有了
Queena avatar
By Queena
at 2016-06-10T15:44
地瓜吧，而且長芽還能吃 ，馬鈴薯發芽有毒
Jack avatar
By Jack
at 2016-06-15T10:59
借問一下，運動完後，我都吃全家烤地瓜+一顆茶葉蛋+一瓶
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-06-18T00:11
豆漿，這樣需要更換嗎？(限全家商品)
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-06-19T21:39
純推長芽還能吃 XD 天氣熱這很重要
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-06-20T09:33
地瓜纖維也比較多
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-06-22T01:56
馬鈴薯不耐放 因為發芽就不能吃了
Madame avatar
By Madame
at 2016-06-24T16:58
都好吧 換著吃啊
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-06-25T14:39
輪流吃啊，總不可能一直吃同樣的東西把
Donna avatar
By Donna
at 2016-06-28T14:07
地瓜比較耐餓
Carol avatar
By Carol
at 2016-06-30T18:21
地瓜GI比較低一點 一樓 地瓜也是澱粉...
Mia avatar
By Mia
at 2016-06-30T22:58
我喜歡地瓜
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-07-02T08:38
想說早上燕麥加豆漿加地瓜會不會太飽哈哈
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-07-07T02:02
能吃飽好阿 總熱量有控制好的話
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-07-08T06:26
各有各的好啊，天然食物最好！
Ida avatar
By Ida
at 2016-07-11T12:55
馬鈴薯的強項應該是方便調味，尤其想吃鹹食的話
Queena avatar
By Queena
at 2016-07-12T01:57
輪流吃最好 連這都不知道
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-07-12T12:00
一個根一個莖 其實都是糖
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-07-15T10:32
醣
John avatar
By John
at 2016-07-18T03:36
都不錯，個人偏愛地瓜
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-07-22T04:59
不過炸薯條比炸地瓜條好吃是真的
Jake avatar
By Jake
at 2016-07-23T19:37
從小養成的味覺吧 炸地瓜有種土味 偶爾吃OK啦
Doris avatar
By Doris
at 2016-07-28T13:51
可是我覺得炸地瓜條比薯條好吃
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-07-31T02:56
地瓜好吃+1 偶爾會吃M但他們都不賣地瓜... 哭哭
Una avatar
By Una
at 2016-08-02T18:29
個人喜歡馬鈴薯
Gary avatar
By Gary
at 2016-08-07T03:59
都很好，皆喜歡就輪流吃
Belly avatar
By Belly
at 2016-08-11T05:19
沒人推南瓜嗎...? GI跟每公克熱量都更低
芋頭也不錯，有錢的人還可以吃菱角XD
Andy avatar
By Andy
at 2016-08-11T10:12
地瓜!
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-08-11T19:52
我喜歡地瓜
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-08-15T17:21
我比較喜歡地瓜。
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-08-20T13:15
地瓜熱量又更低一點而且有纖維
Ula avatar
By Ula
at 2016-08-21T18:54
地瓜便宜 XD
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-08-25T15:44
地瓜好，順便排毒清腸胃
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-08-28T03:15
地瓜好
Elma avatar
By Elma
at 2016-08-30T17:26
炸的兩個都好吃 但都肥死
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-09-02T06:57
喜歡芋頭 只要沒有那麼貴的話T-T
Steve avatar
By Steve
at 2016-09-06T00:56
地瓜好吃

重訓+遊泳 肩膀都會變厚??

Hazel avatar
By Hazel
at 2016-05-18T21:35
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 想問一下喔XD 因為小弟我重訓+游 ...

健身飲食是一種生活態度

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-05-18T21:32
（文超長，不喜請按andlt;-） 我們習慣把健身飲食跟短期的瘦身節食劃上等號，一開始我也是如此。 當了五年的空服員，在2013年蘇力颱風服勤之後， 換上嚴重的失眠症跟極度憂鬱。 想到要服勤隔日早班，就算吃了安眠藥也睡不著，一直哭到天亮， 太疲憊的身心自己也不敢服勤，於是連續請假。 2014年，在朋 ...

能否幫我看看這樣吃會不會不健康

Franklin avatar
By Franklin
at 2016-05-18T20:47
小弟自己不是什麼專家,但靠著飲食控制從去年到今年體重也算有點小成 (去年4月到今年2月 體重97kg andgt; 86kg,這10個月並沒有運動,就單靠飲食控制 上健身房運動是3月才開始就暫且不提) 因為我不是專家,所以我不會去說建議吃什麼好, 但我只想說,一般較有規模的醫院會有附設食品營養師可供諮詢 ...

Jack avatar
By Jack
at 2016-05-18T14:06
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

菜單求批

Liam avatar
By Liam
at 2016-05-18T11:46
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：28 身高：161 體重：67.8 BMI：26.2（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：34.7 生理期通常不準....（若不知道請至保健室、健 ...