重訓+遊泳 肩膀都會變厚?? - 健身

Hazel avatar
By Hazel
at 2016-05-18T21:35

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）
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想問一下喔XD

因為小弟我重訓+游泳一段時間

看到我的人都覺得我明顯''變壯''了

就是肩膀上半身從側面看很''厚實''(相較於我的下半身而言)

因為我身高矮 就顯得上半身比例不太協調

好像上面大下面小


因為游泳都是自由式 重訓也是上半身訓練居多

所以變成這樣


想問大家都會這樣嗎XDD





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Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2016-05-21T22:31
你會被噓
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-05-26T09:55
google"肌群"的圖片去了解一下人體肌群的分布狀態,自然
就會明白,上半身的肌群本來就多,有好好訓練的話確實容易
增加視覺上的厚實感.
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-05-27T16:14
還好你不是發在健身版
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-05-31T13:02
覺得怪就去練腿嘛
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-06-04T02:39
xd
Annie avatar
By Annie
at 2016-06-07T18:19
自己說壯是要給圖的
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-06-11T11:19
重訓又游泳，不會厚
Emily avatar
By Emily
at 2016-06-14T09:52
沒圖zzzzz
Candice avatar
By Candice
at 2016-06-17T11:39
Fb廢文
Harry avatar
By Harry
at 2016-06-21T11:30
招呼用語！像以前主管遇到女性客人，一定說：
哇！妳變漂亮了balabalabalabala
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-06-23T18:13
游泳+重訓會這樣 嫌太寬就減脂 會變精瘦
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-06-28T01:39
練腿
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-06-30T03:24
補血，這種情況就是練下半身平衡一下沒錯。
Selena avatar
By Selena
at 2016-07-04T13:14
囧 ，沒補到，算了，反正補完馬上又被扣到底了
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-07-08T14:21
矮人的比例真的不好調，你看魔戒就知道。
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-07-12T19:08
全身瘦像哈比人，全身壯像矮人族，只瘦上半身不平衡
Steve avatar
By Steve
at 2016-07-16T10:58
但是全身壯可以讓頭看起來小一點，而且有份量一點。
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-07-21T03:25
總之還是會比全身瘦或全身胖好一點。
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-07-22T12:02
順便回答一下，理論上原po你的標題是對的。
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-07-24T18:11
好奇有多壯?!
Olga avatar
By Olga
at 2016-07-29T04:18
太壯文要附圖
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-08-02T05:30
明顯變壯 還不附圖？
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-08-06T03:02
重訓不能只練局部的(敲!) 不然就像你現在這樣 體型比例
走鐘啦
Doris avatar
By Doris
at 2016-08-06T21:40
好壯喔 好厲害 棒棒
Emily avatar
By Emily
at 2016-08-10T05:15
呵呵 滾
William avatar
By William
at 2016-08-13T08:39
加油
Una avatar
By Una
at 2016-08-15T15:06
好壯喔羨慕
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-08-20T00:44
好羨慕喔！我也想變厚

能否幫我看看這樣吃會不會不健康

Franklin avatar
By Franklin
at 2016-05-18T20:47
小弟自己不是什麼專家,但靠著飲食控制從去年到今年體重也算有點小成 (去年4月到今年2月 體重97kg andgt; 86kg,這10個月並沒有運動,就單靠飲食控制 上健身房運動是3月才開始就暫且不提) 因為我不是專家,所以我不會去說建議吃什麼好, 但我只想說,一般較有規模的醫院會有附設食品營養師可供諮詢 ...

Jack avatar
By Jack
at 2016-05-18T14:06
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

菜單求批

Liam avatar
By Liam
at 2016-05-18T11:46
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：28 身高：161 體重：67.8 BMI：26.2（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：34.7 生理期通常不準....（若不知道請至保健室、健 ...

肌肉拉傷後還是能繼續運動？

George avatar
By George
at 2016-05-18T02:44
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大概一個月前上了一堂課程 (interval trai ...

能否幫我看看這樣吃會不會不健康

Belly avatar
By Belly
at 2016-05-17T21:03
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...