埔心邁進湊票 - 健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-11-27T02:31

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謝謝

如不妥請告知
謝謝各位

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Tags: 健身

All Comments

帶新手女生去健身

Erin avatar
By Erin
at 2015-11-27T01:17
女生的話 還是從正確的做起 機械式就免了 直接衝深蹲握推 而且重量大蓋拿捏一下 盡量以稍輕 多下為主 然後就可以好好的幫她補一下了 - ...

Queena avatar
By Queena
at 2015-11-27T00:27
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

僅快走就達有氧燃脂區

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-11-26T22:37
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 版上各位我有個問題想請教 因為我目前生理年齡28Y 用 ...

深蹲跟硬舉的痠痛度差別好大?

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-11-26T21:20
各位巨巨好 小弟有個疑問 不知道大家對於深蹲後 跟硬舉後 的肌肉酸痛度 感受差很大? 我自己的狀況是這樣: 深蹲1rm=90kg 硬舉1rm=100kg 以上是推測 畢竟我都自己練 不會特別去挑戰1rm 一個禮拜至少一次深蹲 一次硬舉 每次都可以操作約90分鐘 可是我發現 即使深蹲日我做了10幾 ...

帶新手女生去健身

Poppy avatar
By Poppy
at 2015-11-26T20:56
不知道該po哪裡 那就來問問大家意見閒聊一下~ 沒有錯!! 身為成年魯蛇 待在魯國也幾年了 最近終於約到心儀的女生一起出來啦 對象是個可愛女孩兒 身材偏小隻 平常有慢跑和跳舞的習慣 生活作息是我認識的女生最okay的 10點睡 5,6點起來晨跑這樣 飲食她之前有大概問過我 平常看吃的也蠻清淡健康 ...