帶新手女生去健身 - 健身

By Poppy
at 2015-11-26T20:56

Table of Contents

不知道該po哪裡那就來問問大家意見閒聊一下~

沒有錯!!

身為成年魯蛇待在魯國也幾年了

最近終於約到心儀的女生一起出來啦

對象是個可愛女孩兒身材偏小隻

平常有慢跑和跳舞的習慣生活作息是我認識的女生最okay的 10點睡 5,6點起來晨跑這樣

飲食她之前有大概問過我平常看吃的也蠻清淡健康

總之是蠻健康的女生

最近約她出來也約成功啦

---------廢話結束----------

她希望我能教她重訓我也答應了

自己練了不少年健力也快加入千磅俱樂部了之前也帶了不少有底子沒底子的男生做重訓

但女生倒是難倒我了突然不知道我該從哪邊開始著手教呢怕她只有晨跑習慣沒肌力基礎
直接上健身房會很難吸收
但徒手嘛...我根本沒練過徒手不知道我該教些什麼

再來就是煩惱若真要進健身房我該帶她去哪裡重訓信義健工她不是會員進不去運動中
心感覺又好多人不知道體育客是不是好選擇?

再來想問女生妳們有喜歡或不喜歡妳們的男生教練在教學的過程中做什麼動作或說什麼
嗎? 我想知道一下防雷哈哈畢竟以前都是自己在練~

謝謝各位啦~

--

Tags: 健身

All Comments

By Jake
at 2015-11-27T20:04

先幫他準備好手套免得長繭到時候就GG

By Hedwig
at 2015-11-28T19:34

別像教男生一樣隨意觸碰調整

By Christine
at 2015-12-02T16:06

帶人超累的...你加油

By Steve
at 2015-12-03T01:36

現在馬上買一套home gym還不晚加油

By Donna
at 2015-12-06T04:44

不喜歡教練教太快、講一堆記不起來，新手女生需要多
鼓勵，說他有天份（朋友偷教我這招）

By Frederica
at 2015-12-09T13:45

把她當男生教，有心的就會練，沒心的再溫柔也是浪費時間

By Liam
at 2015-12-12T04:12

可是樓上，對象是心儀的女生呀，我覺得這是不錯的
機會，嚇跑就不好了XD

By Quintina
at 2015-12-16T13:11

額，你要看她是對你有興趣還是認真要健身。如果對你還有興
趣你就可以比較輕鬆的教，注意不要亂摸就好。如果她對你沒

By Ingrid
at 2015-12-18T00:11

興趣只是認真要學一些健身，那你還是認真準備內容吧，以免
她覺得你是草包。可以帶她認識器材啊，問她對自己身材那裡
想要更好來切入（我是女的）。祝你好運

By Margaret
at 2015-12-21T09:21

同意h大與d大重訓強度不分男女操下去吧如果只是對你有
興趣,那你之後還要配合他做自己的訓練,累的也是你自己(我
也是女的

By Ethan
at 2015-12-23T11:28

一定要紳士不能亂碰，不然就bye了！

By Madame
at 2015-12-24T07:07

先問他為什麼想重訓吧！我有朋友也是跑步的重訓是為了提

By Agatha
at 2015-12-28T20:16

跑步成績；可能帶一些腿部的訓練, 教他臀發力的動作, 核心
穩定、抗旋轉..

By Margaret
at 2016-01-02T09:40

然後盡量不要有肢體碰觸吧! 還有幫忙帶個乾淨毛巾,
做之前先幫他擦擦器材之類

By Regina
at 2016-01-07T09:35

互相有意思就簡單了，怎麼做都不會錯，不過要追還是要賭

By Skylar DavisLinda
at 2016-01-11T03:53

太紳士有可能下場就被當工具人了，謹記

By Elma
at 2016-01-15T18:09

當然先追到再來教更好，屆時你儂我儂閃死健身房的肌肉棒子

By Heather
at 2016-01-16T10:48

先從器材帶然後對她說類似:什麼~~這妳做不起來??太誇張了
之類的話聽了覺得不爽下次就不找你了

By Zanna
at 2016-01-16T21:00

不熟又想追，可以教，但請盡量嘗試延伸其他生活上的互動

By Daph Bay
at 2016-01-19T11:03

阿我是說不要說類似那樣的話XDDDD少打

By Catherine
at 2016-01-21T08:41

如果她只上你的免費課，約不出來其他的活動也很少聊天
那就只是對你的健身專業有興趣而已，對你本人沒啥意思

By Anthony
at 2016-01-25T00:58

Home gym就是用在這時候

By Zenobia
at 2016-01-29T01:57

記得帶髮圈

By Tracy
at 2016-02-01T08:47

先有領好人卡的準備

By Agnes
at 2016-02-01T16:28

轟菌約回家啦！

By Hedy
at 2016-02-04T08:33

問她的目標，想減脂、跑步加強等等，再來安排，我覺得新
手尤其女生一定要多鼓勵，然後有耐心XD

By Enid
at 2016-02-04T15:56

重量一定要減輕，不能用男生重量看待。

By Elvira
at 2016-02-07T17:59

身體接觸要手指就好，然後要先經過同意。不要給太重課表

By Elizabeth
at 2016-02-10T02:19

我經驗是...女生超難帶的

By Sierra Rose
at 2016-02-10T14:22

我也是女生 XD 不過是本身熱愛大重量的女生哈

By Vanessa
at 2016-02-13T09:08

當然是帶去練三頭繩下拉阿,然後你從後面環住她手輔助

By Genevieve
at 2016-02-14T19:45

一整個第六感生死戀...這是我看教練用過的招式,整個傻眼XD

By Sarah
at 2016-02-15T07:39

樓上拍電影了！某gym也很多這樣

By Olivia
at 2016-02-19T08:44

幸福的工具人

By Zora
at 2016-02-24T00:55

其實，感覺進展到女朋友階段再來做這種事比較好。雙方也
比較不容易因肢體接觸而產生尷尬感覺

By Anthony
at 2016-02-27T02:11

千萬不要跟他說你哪裡需要加強他一定會覺得你在嫌他....

By Thomas
at 2016-03-01T01:04

然後都先做機械式的可能會比較好抓到感覺

By Vanessa
at 2016-03-02T01:07

小鮮肉欲北~

By Edward Lewis
at 2016-03-03T19:56

看到對方穿緊身衣，記得不要勃起

By Isabella
at 2016-03-06T21:25

六張犁Our gym人不多，空間小小的沒壓力教我重訓的朋友剛

By Franklin
at 2016-03-06T23:49

肢體接觸前都會詢問+解釋原因，會留下認真紳士的印象，有

By Jessica
at 2016-03-07T12:39

意思就加分沒意思也是個會想推薦對象的好人

By Andrew
at 2016-03-08T07:14

蕭柏駿~幫我補深蹲~

By Steve
at 2016-03-09T18:59

休哥不是有拍影片教了嗎在後面幫補就對了!!!

By Mason
at 2016-03-13T14:54

眼紅噓一定要來健身房閃我們魯魯嗎XD

By Daniel
at 2016-03-17T18:02

認真推趕快惡補徒手確定基礎肌力再上專業一點幫她測

By Elvira
at 2016-03-18T02:33

個FMS 馬上專業感上升

By Jacob
at 2016-03-19T23:30

我說真的啦 = = 你如果要教free weight 你就幫她準備手

By Heather
at 2016-03-21T02:33

套吧通常女生手長繭應該會覺得很幹吧

By Bennie
at 2016-03-25T08:44

重訓一定長繭啦我戴手套照長事前先說清楚比較好

By Enid
at 2016-03-28T12:32

如果他說很怕長繭再幫他準備手套加分

By Susan
at 2016-03-29T14:00

搞清楚對方目標要什麼

By William
at 2016-04-01T14:55

健身版皮BG板骨XD

By Suhail Hany
at 2016-04-01T17:07

整個瀰漫粉紅戀愛氣息啊～我還以為是肌肉沙灘版～

By Cara
at 2016-04-02T17:39

放開那個女孩

By Tom
at 2016-04-04T02:13

多稱讚、鼓勵，那個心情會整個不一樣XD
一大早充滿了健身版小孔明

By Anthony
at 2016-04-08T20:12

https://youtu.be/JUo42zx2PIQ

By Edwina
at 2016-04-12T21:55

先帶暖身跟認識器材都給她碰碰看重量做輕一點

By Lydia
at 2016-04-16T11:41

推薦這個器材 http://i.imgur.com/q5ERkVi.png

By Caitlin
at 2016-04-20T17:24

問他哪個女星是他的目標，教他那些動作就好，其他就聊天

By Ida
at 2016-04-25T03:30

先確認她的觀念正不正確，然後真的有心想要長時間重訓

By Michael
at 2016-04-28T09:43

之後當成男生教就對了…同為女生重訓2年路過

By Queena
at 2016-04-29T12:21

我只想說，記得補後續XDD

By Edith
at 2016-05-01T18:19

心態健康不要強迫多鼓勵不要毛手毛腳

By Anthony
at 2016-05-05T06:56

我輔助都不用手改用XX 用起來保證會進警察局

By Rebecca
at 2016-05-05T20:13

圖呢?圖呢?看了才知道安排什麼課表阿!

By Todd Johnson
at 2016-05-10T04:41

只有我覺得一開始教器材很弱以及一直稱讚很隨便嗎？我
覺得要看女生是什麼個性耶！以及她是認真要學重訓還是

By Todd Johnson
at 2016-05-13T07:18

只是想調情？

By Rae
at 2016-05-14T06:41

看就好，手不要摸

帶新手女生去健身 - 健身

All Comments

Related Posts

Reebok crossfit nano 5.0尺寸

大家有去參加過運動中心的體適能檢查

正確的走路/慢跑姿勢

深蹲姿勢請益

請問各位靜態心跳