基礎壺鈴免費體驗課程 - 健身

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By Vanessa
at 2014-12-04T09:44

Table of Contents

機構名稱：太陽體能運動空間

課程內容：主要設計給沒有接觸過壺鈴的朋友,或是想透過壺鈴運動達成減脂雕碩
身材的朋友,壺鈴運動課程將以間歇性的課程設計,將在短時間幫您達成
最高的運動效益

課程對象: 一般民眾 愛好運動者皆可參加
(一班人數限制8人)

課程時間: 12/6 (六) 15:10~16:00

課程地點: 台南市海安路三段2號2樓

報名方式：透過臉書私訊留下您的大名電話以及聯絡方式

連絡電話：06-2270909

FB粉絲專頁：http://ppt.cc/D-T-

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Tags: 健身

All Comments

越運動小腿越粗(已爬文)

Annie avatar
By Annie
at 2014-12-03T22:22
(代女友問) 小妹開始運動已經一年多了， 一周平均運動5-6天, 大概兩天跑跑步機(7.0km/時 跑40-45分鐘,6.4km/時 快走10分鐘), 剩下3-4天在家做登階運動，一次60分鐘, 飲食跟以前沒運動時吃的少一點, 沒有刻意節食,該吃的都有吃, 可是最近發現下半身似乎變得越來越粗壯( ...

運動菜單請教

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By Belly
at 2014-12-03T15:57
性別：男 年齡：28 身高：184 體重：79 BMI：23.3 體脂肪：22 (使用omrom測量) 三餐習慣 早午餐沒有特地計算，正常吃 早餐通常是麵包一個或是法國土司兩片 午餐自備便當，一樣肉，一樣炒四季豆類的蔬菜或花菜，再一樣香菇或是炒蛋 晚餐只吃水煮雞胸肉一大塊（菜市場購買），最近改成奶油煎鯛魚 ...

關於有氧後熱量補充

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By Skylar DavisLinda
at 2014-12-03T13:20
請問有關於這種說法的文獻嗎? 睡前有氧後到底該不該吃東西, 網路上文章看到有氧過後, 補充200kcal左右的食物(碳水化合物:蛋白質=3:1) 有助燃脂和修補運動受損的肌肉, 同時讓身體不會去燒肌肉 可是肥宅我如果是睡前運動, 跑完吃200大卡馬上躺平, 不要說燃脂了, 我還怕會不會變胖啊... 請問 ...

請問關於食慾的問題

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By Jack
at 2014-12-03T10:03
各位好 小弟身高176 體重65 體脂8.8 這是6個月瘦下來的 之前98kg 當時沒去搜尋相關減重知識所以瘦的不健康 現在已經改善了 可是最近食慾變的很大 整天想吃 不過吃了之後會讓自己陷入吃到撐的狀態 (比如說麵包可能就吃4 5個 蛋糕之 類的 幾乎偏向碳水化合物) 吃完後又很後悔 而且頻率越來越高 以前 ...

台南海安深呼吸轉讓

James avatar
By James
at 2014-12-02T22:57
以下手機排版請見諒。 欲轉讓台南深呼吸海安館會籍。 即日起~104.03.02，約三個月。 轉讓價3350，轉讓費原PO負擔。 以日期和價錢來算，此金額優於單人或兩人團報、劣於三人團報。 想要速速運動又不想花時間徵人的話歡迎來信！ 11月報名，殊不知才過不久就被宣布調職覺得命運捉弄人TAT 環境還不錯 ...