堅持一套屬於自己的飲食是否等於固執? - 減肥

By Dora
at 2014-03-31T10:01

Table of Contents

身邊越來越多人在飲食上選擇改變

但也發生不少無法溝通也無法認同的問題

健康的身體除了養成運動習慣以外飲食也非常重要

常常在這個板上看到不少人分享飲食菜單

常見的不外乎就是水煮XX 清蒸XX 川燙XX...最後灑點鹽一小匙油

但在不少長輩眼裡這根本是反骨吃法

答案不外乎如下

1.阿我們從以前都是這樣吃的阿身體哪有什麼毛病

2.油這麼少以後身體出問題怎麼辦

3.看看工地裡的人他們也要吃很油才能搬重阿

4.有運動油還吃這麼少身體會垮

5.不要這麼固執的去相信網路上講的

家裡若有老一輩的人都知道

他們自古以來飲食習慣都是煎煮炒炸當中放入不少的油

所以在台灣普遍的飲食大部分都脂肪過多很少有過少的問題

而他們所學這類知識較少相較之下會以經驗來論述

對於正在減肥中的人也許最困難的並不是運動與飲食

而是在改變的過程中必須承受來自四面八方的"心理"壓力

一點小感想而已...

--

下列何者最容易爆肝？
１、固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，沒有加班，不會on call
２、基本12個小時，全年無休，假日也要來，常常加班，隨時on call

--

Tags: 減肥

All Comments

By Andy
at 2014-04-04T06:20

有人這樣推？我自己是無法接受少油也是可以炒

By Bethany
at 2014-04-07T23:37

烤也不用油氣炸鍋也是可以少油太壓抑飲食類型會反彈

By Gary
at 2014-04-09T18:33

抱歉更正應該說不少社群網站這裡其實倒還好...

By Oscar
at 2014-04-10T00:02

真的～像我如果吃地瓜或芋頭家人都會說：都不吃飯哪
吃的飽明明他們都是澱粉類食物啊ˊˇˋ

By Ula
at 2014-04-10T20:14

最怕走火入魔的說油、糖不好，就幾乎能不吃就不吃的那種

By Joe
at 2014-04-12T21:42

油太少纖維又多的話幾乎必便祕

By Kelly
at 2014-04-13T13:27

其實還好我自己偶爾會這樣吃但不會三餐都這樣會膩

By Elma
at 2014-04-16T21:49

推最後第二句，但這個板真的也是不少人走火入魔

By Wallis
at 2014-04-19T00:40

個人感覺有運動的話甜食不用忌盡量減少油炸物就好了

By George
at 2014-04-23T20:20

不過甜食我會盡量在早餐/運動後二小時內吃

By Mason
at 2014-04-24T09:52

你總不可能一輩子吃水煮或連杯果汁紅茶都不喝吧= =?

By Mary
at 2014-04-28T06:14

重點是靠運動讓自己養成不易胖体質..才能持續一輩子阿!

By Mia
at 2014-05-01T12:37

少數人吧，版娘的文章不都是叫大家飲食要正常不要極端嗎

By Dorothy
at 2014-05-04T07:29

像南部30度高溫跑完10KM給自己一杯徵糖西瓜汁才是最大享受!

By Donna
at 2014-05-08T10:06

我也是正常吃垃圾食物和飲料也是會碰體脂體重也都是
持續在降

By Oscar
at 2014-05-11T10:19

昨天胸重訓平板啞鈴握推也從幾個月前的25磅換到50磅雖

By Edwina
at 2014-05-14T09:32

然進步不大重量還是很輕不過人只要有正常運動就會有收
穫……

By Megan
at 2014-05-16T12:23

擇善固執冥頑不靈 dochi??

By Todd Johnson
at 2014-05-20T02:59

會嗎?吃蒸的都被周圍人說很健康阿

By Gilbert
at 2014-05-23T03:49

看長輩大嗑三層肉的那種真的讓我很擔心他們欸很敢吃

By Edith
at 2014-05-24T00:09

以前是不容易吃到油的，所以老一輩喜歡吃很油

By Damian
at 2014-05-27T03:04

U r what u eat

By Jacky
at 2014-05-30T03:56

有嗎? 剛好相反吧我家老人都吃很清淡

By Elizabeth
at 2014-06-03T07:32

油炸甜食這種好吃東西他們根本不吃阿

By Carolina Franco
at 2014-06-07T01:44

人十幾歲就定型了觀念永遠定在那時候老人年輕沒吃
到垃圾食物老了也不愛即使很好吃

By Puput
at 2014-06-07T15:59

反過來說年輕人吃慣為減肥而不吃也是壓制住而已

By Connor
at 2014-06-11T01:35

每兩三天一份垃圾食物是正常能量釋放全吃那些看板

By Rae
at 2014-06-13T09:22

食物不可能的事頂多幾個月就防線崩潰

By Ursula
at 2014-06-18T00:18

正常吃就好啦真要追求很健美請往隔壁走

By Margaret
at 2014-06-18T18:37

很討厭極端飲食的人像是早餐吃外面就被說太油怎的..
我才不想一輩子吃這麼清淡一堆美食都不能吃

By Kelly
at 2014-06-20T16:04

我討厭吃外面的東西就會被罵然後家裡自己吃的油滋滋

By Bennie
at 2014-06-21T18:05

重口味的醬油炒菜一堆的然後覺得家裡煮的就是健康

By Kumar
at 2014-06-22T09:02

我是盡量在現實生活中，會避免提到健康、養生、減肥有關的
詞，一方面是因為覺得自己也不算非常懂，一方面這對某些人

By Victoria
at 2014-06-23T21:03

來說會挑起他們的戰意，即使明明只是自己在吃他們忍不住

By Leila
at 2014-06-24T03:10

都會想要質疑你或小酸你一下。
所以被問到飲食就說是自己喜歡這樣吃、習慣這樣吃、覺得好

By Emily
at 2014-06-28T16:07

吃之類的就好了。我有個同事也算是飲食比一般人健康一點
，但她都是塑造自己 "愛吃" 的形象，大家就是覺得她很喜歡

By Carolina Franco
at 2014-07-01T13:21

吃吃喝喝，不會想質疑她的飲食。

By Zora
at 2014-07-04T13:28

道不同不相為謀就是這樣我小叔吃得超超超級健康清淡
因為他是左轉去肌肉版那種人(以前胖現在整個大改造狂

By Cara
at 2014-07-06T06:40

健身) 不過我(減肥中)跟他聊他也只是稍微點一下而已
像是他會強掉油脂攝取量要注意之類...但不會叫我跟他一

By Daph Bay
at 2014-07-10T12:39

樣吃火雞胸肉(完全沒有油) 我也不會說他這樣吃不能吃一

By Dora
at 2014-07-13T20:28

輩子大家忍受度關心的點不同...

By Eartha
at 2014-07-15T23:01

他吃清淡其實也是有很有趣的吃法啦像是買純乾可可豆
吃起來完全就是巧克力味可是不會融化(純豆啊)不甜

By Freda
at 2014-07-18T06:19

其實他吃超健康可能也沒有想像那麼無趣...

By Carol
at 2014-07-19T19:51

我覺得到否一個階段就是要去懂食物，不是無邊無境的克制

By Donna
at 2014-07-22T21:54

會應用會變化的話，其實沒有這麼無聊。

By Sandy
at 2014-07-25T09:09

其實我發現咀嚼越多次越能吃得更清淡太鹹會很想吞下去
無法待在口腔太久

By Mason
at 2014-07-26T14:39

我減肥一直看不到效果對吃的越來越偏執了ˊˋ

By Catherine
at 2014-07-30T10:48

我也超討厭聽到"都不吃飯哪會飽" 每每都想直接白眼!

By Caroline
at 2014-08-03T18:08

那去吃飯不就好了?

By Hazel
at 2014-08-07T02:09

還有那種以為吃飯才會拉屎的白癡

By Damian
at 2014-08-09T03:10

我還是吃自己喜歡吃的+每週運動3~4天，覺得這樣心情
比較好。因為運動是長期的，如果讓自己不高興也不好

By Susan
at 2014-08-10T15:12

中午跟同事去吃飯,有女生會準備一杯水,把菜過水後再吃

By Oliver
at 2014-08-12T15:36

對聽到"不吃飯哪會飽"這句話會反感的人,我覺得你應該也有
對白米飯汙名化的嫌疑

By Barb Cronin
at 2014-08-16T22:26

我24 我真的覺得吃飯比較飽耶哈

堅持一套屬於自己的飲食是否等於固執? - 減肥

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