堅持一套屬於自己的飲食是否等於固執? - 健身

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By Poppy
at 2014-03-31T21:44

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其實不要跟老一輩的人比好了，我覺得就算跟同輩比起來沒有

上批踢踢比起來就差很多


像我跟我姐問說他有沒有去康是美測過自己基礎代謝率是多少大卡?

知不知道自己體脂肪是多少?


我姐總會回我說你就少吃一點就會瘦了 ORZ

我想我姐的回答對於有在看體適能版的人一定無法接受

但是我姐很少時間運動因為都加班到八點，我想我也不能怪她

或許等到她跟我一樣真的發現這套辦法不行時自然會尋找外援。



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曾經落榜成為野球浪人，靠著半工半讀重考大學
以雜草魂自居努力不懈的真男子漢，兩度奪下則澤村賞
他是我心目中賽揚獎等級的投手--上原浩治


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Tags: 健身

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-04-01T16:19
沒有研究過健身資訊的人，大部份觀念都是這樣。難說服

希望能增重

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By Hedwig
at 2014-03-31T14:22
各位前備好，小弟身高175cm,體重60kg左右，希望能藉由健身把身體練壯，想請問前備如果小弟到市面上的健身房運動，是否會有教練在旁邊指導，還是一定要額外繳費參加課程才有呢？ 煩請前備解答 ...

菜單及運動請教與建議

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By Charlie
at 2014-03-31T12:02
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

到底該先重訓還是先慢跑

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By Zora
at 2014-03-31T11:59
大家好 小弟是減肥新手.... 因為有報健身房了 所以每次去都是運動+慢跑 先前都是先慢跑30mins~45mins 每次都跑 4000m~6000m 爬文很久，之到重訓是很有效益的 所以都是跑完步以後，會做些重訓 小弟目前體脂肪大約上到28~29，非常的癡肥 想問各位前輩 爬文很多都說應該要先重訓 ...

原地跑步會有效果嗎？

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By Bethany
at 2014-03-31T11:43
原po其實已從跑操場很無聊階段（一個月）， 過渡到路跑也有點乏味階段（一個半月）， 正巧前幾天路跑時被大狗追（嗚嗚，車流較少的路段放養狗的人多啊QQ）， 嚇得我要死差點回不了家，便發懶想要在家裡原地跑順便看美劇...... 至少不無聊、不怕下雨、不用聞廢氣、也不會被狗追（這點真的很崩潰）。 不知道 ...

不用改裝x-bike使用平板

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By John
at 2014-03-31T11:09
（手機排版請見諒） 為了要讓不運動的我開始動起來 也為了不要讓我的x-bike變高級衣架 所以決定要甩肉作戰了！ 首先要讓騎車變得有趣才能支持我持久運動 沒空想改裝的我想到了最快速的方法 只要點點滑鼠買個東西就好囉！ http://ppt.cc/YpDi 就是買平板電腦車架！！ 超級方便 只要有平 ...