報名槓鈴或壺鈴訓練 - 健身

By Heather
at 2015-06-10T16:14

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最近想報名Formosa fitness 的團體教練課

有槓鈴訓練（握推深蹲硬舉）和壺鈴訓練

由於經濟有限只能選一種報名

以前大學時有去學校健身房練(沒練過硬舉

和深蹲) 從未接觸過壺鈴

想請問各位巨巨建議小弟選哪種

目前身高175 體重61

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Rebecca
at 2015-06-11T22:38

就看你以後想練哪種啊，是我的話會選槓鈴

By Hazel
at 2015-06-13T16:57

如果槓鈴很熟悉了，對壺鈴又很有興趣，再選壺鈴

By Caitlin
at 2015-06-15T02:56

槓鈴比較普遍壺鈴可能都要自己買吧

By Dinah
at 2015-06-15T09:31

問過教練相同問題他是說壺鈴需要的技巧比較高比較不易上

By Ursula
at 2015-06-16T20:13

手

By Irma
at 2015-06-19T13:09

健力三項沒學過應該先學

By Hedwig
at 2015-06-21T23:53

不過壺鈴也會教啦...只是著墨會少一點

By Yuri
at 2015-06-23T09:28

槓鈴老師說選槓鈴

By Kumar
at 2015-06-24T07:25

當然是槓鈴

By Oscar
at 2015-06-27T00:06

推槓鈴老斯~

By Tracy
at 2015-06-30T10:28

壺鈴一般健身房難找等於多成本，預算有限選槓鈴。

By Sarah
at 2015-07-01T12:33

本身有練壺鈴我也覺得先從槓鈴入手較好

By Tracy
at 2015-07-05T13:21

壺鈴外面健身房幾乎沒有，槓鈴取得性比較優良

By Hardy
at 2015-07-07T19:33

槓鈴+1

By Doris
at 2015-07-08T04:41

大推formosa fitness槓鈴課程，人數剛好教練專業。

減脂肪重訓菜單請益

By Andrew
at 2015-06-10T15:24

年齡：26 性別:男身高：164 體重：60.5 體脂率：17 早餐：麥片+豆漿(約400~500c.c,偶爾和牛奶輪流喝)偶爾+1把堅果(無添加物) 午餐：1.5碗麵 1個拳頭量花椰菜一個拳頭量雞胸肉(少油) 晚餐：1碗飯 1個拳頭量蔬菜*1~2 半個~1個拳頭量的肉(中油) 其他：運動前喝燕麥奶或 ...

大小跟力量的關係

By Tom
at 2015-06-10T15:18

大家好想請問一下大肌肉 --- 可做的重量重 --- 力量大 --- 好像蠻合理的在純天然的訓練、精神好、吃飽的狀態下為啥有些人肌肉不大但卻可以做很重 ??? (( 算是指力量很大 ??? 有些人肌肉看起來是有肉量但能做的重量卻意外的輕 ??? (( 可能是脂肪吧 ?? ...

蛋白質與脂肪的轉化？

By Ethan
at 2015-06-10T15:14

【圖多網頁版】 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1433920479.A.897.html http://i.imgur.com/0gd8BH8.jpg ※ 引述《yeahwazzup (RAY)》之銘言： : 看了許多文章，知道蛋白質依不同種類而有不同吸收時間。 ...

蛋白質與脂肪的轉化？

By Edward Lewis
at 2015-06-10T14:33

※ 引述《yeahwazzup (RAY)》之銘言： : 看了許多文章，知道蛋白質依不同種類而有不同吸收時間。 : 但又有看到每餐最多攝取30g蛋白質，多餘的會轉化為脂肪儲存的說法。 : 這似乎就像是熱量攝取的爭議，有人說每日不超過應攝取量就會瘦，有人說還要少量多餐才會瘦。 : 所以，若是蛋白質吸收時間不一， ...

簽約注意事項

By Kristin
at 2015-06-10T13:32

想請問去連鎖健身房簽約的注意事項因為本身沒卡所以每個月扣款的話會是用我父母的卡業務跟我說我跟卡的持有人都要去且要帶證件和信用卡這過程中有甚麼特別要注意的嗎例如信用卡不能給影印之類的畢竟小弟之前也沒辦過卡所以其實很多地方都還不是很清楚想請問大家謝謝!! - ...

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