增肌時期如何避免胖到臉 - 健身

Edwina avatar
By Edwina
at 2018-03-25T23:08

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汝題
小弟最近進行增肌期
熱量攝取較多
只是今天去拍攝證件照發現臉部有長肉的趨勢
也被家母說腫了QQ
實在很難過
請問有避免的方式嗎謝謝
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Tags: 健身

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2018-03-26T05:18
基因
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-03-28T17:57
除了醫美 沒有任何辦法 臉的脂肪還不好減喔
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-03-28T19:16
https://goo.gl/X4nBeq 你可以試試這個
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-03-31T08:47
搞不好水喝太少 水腫
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-04-05T03:16
就注意少鹽少鈉啊
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-04-06T01:53
找蜘蛛來改變你的基因
Queena avatar
By Queena
at 2018-04-07T13:26
抽脂
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-04-09T16:34
steroid
Olga avatar
By Olga
at 2018-04-12T18:47
水分不足,臉部容易水腫
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-04-13T05:08
抽脂+1
Jake avatar
By Jake
at 2018-04-17T21:30
基因
Belly avatar
By Belly
at 2018-04-19T17:45
我花兩年半從50增到68 一樣尖下巴跟臉頰凹陷
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-04-21T04:19
增肌之後可安排一小段時期減些脂肪就好了
Noah avatar
By Noah
at 2018-04-25T04:38
最近有個瘦身比賽 有沒有興趣參加 ㄏㄏ
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-04-29T06:08
按摩臉部淋巴,至少減少水腫,網路上很多按摩手法可以估
狗一下
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-05-03T16:37
贈肌期不都這樣……
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-05-07T12:38
就乖乖減短增肌期先減脂吧@@
Tom avatar
By Tom
at 2018-05-07T17:57
增肌期如何胖臉
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-05-08T07:24
好想胖臉....
Noah avatar
By Noah
at 2018-05-12T21:39
用絲襪套頭
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-05-13T06:06
類固醇腫到臉的一堆...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-05-17T09:56
是晚上有小精靈偷偷打你臉唷?
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-05-21T08:32
增肌增到胖臉?那很明顯你在增肥不是增肌
Puput avatar
By Puput
at 2018-05-23T11:59
增肌有些人本來就會胖臉
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-05-27T07:57
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-05-29T19:00
你好,臭雞雞
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-05-31T21:06
好想胖臉喔~圓圓的很可愛
Erin avatar
By Erin
at 2018-06-03T02:53
我好想胖臉..= =

健身導致胃脹氣

John avatar
By John
at 2018-03-25T22:53
目前健身大概快兩年的時間 從去年開始健身 就發覺自己很容易胃脹氣 到現在越來越嚴重 幾乎只要有吃飯就會脹氣 而且免疫力變的很差 後來給醫生照胃鏡發現胃沒問題 醫生也看不出個所以然 但最近更嚴重 起床感覺小腸(應該是)會有痛的感覺 也不知道怎麼了 上個禮拜出國5天 胃脹氣平白無故都消失 也不會有之前胃食 ...

不可能完成的引體向上 (中文字幕)

Selena avatar
By Selena
at 2018-03-25T22:49
https://goo.gl/zre3yB 這次的內容是2分鐘的引體向上,訓練時可以設定不同的目標,也可以利用不同的挑戰來 要求自己,逐漸提升自己的體能狀況,而這次的挑戰內容是2分鐘的引體向上,要試著用1 分鐘的時間往上,1分鐘的時間往下,也許目前的體能狀況無法完成,但可以做為自己訓 練上的目標,逐漸朝目標 ...

有史以來最好的腹肌訓練動作 (中文字幕)

James avatar
By James
at 2018-03-25T21:14
https://goo.gl/pbP1wq 這次的內容是介紹一個包含許多好處的核心訓練動作,首先,這是在地面上利用閉鎖動力 鏈完成的動作,第二點,這個動作可以逐漸提高強度,適合不同程度的人挑戰自己,第三 點,任何地方都可以做,不管是家中或是健身房,只要找到光滑的地面搭配一雙襪子就可 以開始,或是利用槓片完成 ...

成吉館內健力賽

Selena avatar
By Selena
at 2018-03-25T14:42
如題 一點開始 現在正在比賽 https://www.kingkong.com.tw/2282757 感覺成吉教練力量普遍都還滿不錯的 有人蹲到200kg以上 不知道其他健身房有沒有考慮有來開類似比賽的直播 應該很有趣 - ...

增肌減脂菜單詢問

Frederica avatar
By Frederica
at 2018-03-25T14:40
基本資料 性別:男 年齡:34 身高:168 體重:72 BMI: 25.5 體脂率:約25正負1 參考照片:暫無 早餐:(1)水煮蛋*2 (2)全家地瓜*2 (3)桂格大燕麥片泡無糖豆漿or低脂鮮奶 (4)一些無糖堅果 (5)ON乳清配堅果 上面除了( ...