增重奶粉 - 健身

By Necoo
at 2008-04-21T19:25

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翻了翻精華區和爬文好像都沒看到有人有這個問題

最近買了馬力偉的增重奶粉

一次泡出來快500c.c

通常是在運動/訓練完或餐間補充蛋白/熱量

但非運動日的話可能一次就喝不完全部

會拖到下一餐的餐間(大約是6hr後)

想問的是

用冷水泡好的增重奶粉

可以放多久꨿?

天氣冷的時候感覺沒什麼差天氣熱時就有點怕怕的

上次放了快半天就被我媽拿去丟掉了= =a

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Tags: 健身

All Comments

By Bennie
at 2008-04-25T04:26

你不會分開泡喔.........

By Kama
at 2008-04-28T09:51

外出整天時為了方便先將奶粉加在杯子裡分開的話

By Jacob
at 2008-04-29T09:49

還要多帶個裝奶粉的瓶子比較麻煩說

By Rae
at 2008-05-04T02:00

請問類似的飲品要去哪裡購買阿??

By Hedda
at 2008-05-05T06:41

搜尋高熱量乳清蛋白

max-OT的訓練方式!!

By Faithe
at 2008-04-21T18:22

請問比較適合想要什麼目的的人呢?? 他大概有幾個大方向: 1:一個部位最多做兩個動作 2:扣掉熱身組,兩個動作加起來最少做六組,最多不超過九組 3:組間休息3分鐘左右 4:同一肌群至少間隔五到七天才能再訓練第二次 5:持續8~10個禮拜要休息一到兩個禮拜 6:6~9組裡面所選用的重量必須為:可以 ...

砂糖搭配蛋白質的攝取

By Una
at 2008-04-21T16:17

※ 引述《babytalk (竊鉤者誅)》之銘言： : 請教一下各位同好： : 之前聽過一個說法 : 如要增肌 : 理想的乳清蛋白和砂糖的搭配比例應該是一比一到一比二之間 : 換句話說 : 如果運動後攝取30克的乳清 : 那麼應該要加入30-60克的砂糖 post-workout shake會加入砂糖是為 ...

砂糖搭配蛋白質的攝取

By Gilbert
at 2008-04-21T15:55

請教一下各位同好：之前聽過一個說法如要增肌理想的乳清蛋白和砂糖的搭配比例應該是一比一到一比二之間換句話說如果運動後攝取30克的乳清那麼應該要加入30-60克的砂糖問題一：那麼如果睡前攝取酪蛋白搭配的比例也是類似嗎？謝謝問題二：砂糖如果加入60克左右時常難以溶解會產生沈澱所以是 ...

鍛鍊腳力的階梯

By Eden
at 2008-04-21T15:01

之前曾經上過大學的體育課老師帶過一種訓練就是利用體育場（館）的觀眾席做階梯運動這種階梯大約四五十公分高吧單腳輪流上下、雙腳上下，都是用跳的他說左右各一加上雙腳一趟，上下來回總共是六次為一組初學者一天大概作三組，一開始可能連一組都做不完但是持續一個月，對於打籃球時的跳躍力相當有幫助 ...

為什麼要多喝水?

By Elvira
at 2008-04-21T13:31

看到版上有人說要隨時補充水分還有平常要多喝水為什麼呢? 喝水對身材有什麼影響 - ...

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