夏天到了，有版友去晨跑嗎？ - 健身

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By Charlotte
at 2010-07-06T13:06

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最近想早起去運動一下

想請教有晨跑習慣的版友

你們大概幾點開始晨跑呢？

早餐我想跑完後休息一下再吃

這樣會不健康嗎？還是先喝個牛奶墊肚子，再跑呢？

(我運動時習慣空腹，不然會想上廁所)

最近的太陽都好毒


謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2010-07-07T06:29
凌晨4點 不過最近泡在水裡混的機率較高 ╭ ﹀◇﹀〣
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By Yuri
at 2010-07-11T20:30
夏天五點跑就好多人了 我都五點多一點
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By Joseph
at 2010-07-14T01:39
早上5點晨跑就來個HIIT是不錯的選擇(咦?)
Emma avatar
By Emma
at 2010-07-18T12:36
4點+1 空腹跑 跑完在吃好吃的 5點多阿公阿嬤就多起來了
John avatar
By John
at 2010-07-21T09:01
前幾天去跑 月亮好圓 操場被照得好亮
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By Steve
at 2010-07-22T06:46
學校游泳池打掉真sad
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By Callum
at 2010-07-26T10:06
這幾天六點多跑都還蠻涼爽的說!!~
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By Isla
at 2010-07-30T09:04
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

踩踏步機的姿勢

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By Olivia
at 2010-07-06T10:45
踩踏步機時 是腳尖著地即可 還是整個腳掌都要貼在踏板上? 好像有聽說聽該是後者 但踩這踩著都會不自主的墊腳尖踩 這是為什麼咧? 踩的時候腳要伸直嗎? 膝蓋會微微彎曲是不是不標準? 踩完之後膝蓋不會痛 但是膝蓋的正後方的筋會隱隱痠痛 (昨天踩約1000下) 這樣OK嗎? - ...

吃早餐的時間

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By Ida
at 2010-07-06T08:22
有人是早上五點起床運動的嗎? 都是幾點吃早餐呢? 最近因為個人因素一定要五點起床游泳 游完泳吃早餐一定會胖= = 游泳前吃東西也不好 爬文說要在游泳前一個小時吃... 所以是要四點起床吃早餐的意思嗎? 我現在是游泳前喝一杯溫豆漿 喝完馬上游了... 遊完大約七點 隔一小時八點吃早餐 這樣會不會傷身體呢 還是 ...

太可怕了!我好想瘦下來!!

Rae avatar
By Rae
at 2010-07-06T00:23
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

跑步1小時 V.S 游泳1小時

Kama avatar
By Kama
at 2010-07-06T00:09
想請教一下 小弟的游泳方式對於瘦身的效果： 我不會自由式換氣 因此都練憋氣游泳 50M泳池 自由式閉氣20Mandgt;休息10秒andgt;自由式閉氣20Mandgt;練蝶腰10M andgt;休息30秒andgt;自由式閉氣20Mandgt;休息10秒andgt;自由式閉氣20Mandgt;練 ...

新手做伏地挺身@@

Annie avatar
By Annie
at 2010-07-05T23:37
因為升大學以前身體有嚴重疾病 所以不能做伏地挺身 但現在已經恢復的很好 可以做伏地挺身了 可是由於是新手 所以想問相關方面的知識 1.新手一開始要做幾下比較好呢?然後我該如何適時的增加數量? (有找過知識+，但是有些人說法是25 10 5讓我不是很確定) 2.想練胸肌是不是要把手張的比肩膀寬 ...