踩踏步機的姿勢 - 健身

踩踏步機時 是腳尖著地即可 還是整個腳掌都要貼在踏板上?

好像有聽說聽該是後者 但踩這踩著都會不自主的墊腳尖踩

這是為什麼咧?

踩的時候腳要伸直嗎?
膝蓋會微微彎曲是不是不標準?

踩完之後膝蓋不會痛 但是膝蓋的正後方的筋會隱隱痠痛
(昨天踩約1000下)

這樣OK嗎?

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