夜間心率過低？ - 健身

Joseph avatar
By Joseph
at 2022-02-16T10:43

Table of Contents

各位版友好，

小妹疫情後開始發憤圖強減肥，
平常會跑步、玩健身環或switch的運動遊戲，
搭配飲食控制，
約一年半體脂30%降至約21%。
但是減肥中後期幾乎每天晚上睡覺時靜止心率都會降到40以下，
凌晨都會被apple watch的心率過低警告給震醒…
去年十二月因為有點忙加上各種節慶亂吃一通，運動也是有做沒做，
體脂爽飆升回26%….= =
沒想到就再也沒有心率過低的情況出現了….？
直到這一個多月開始恢復飲食控制跟運動後，
昨天又跳出心率過低的警告….，
想知道有板友也有這樣的情況嗎？
是什麼原因造成的呢？
謝謝各位版友> <

--

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2022-02-17T05:13
直接去看醫生啊
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-02-17T23:43
去看醫生啦
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-02-18T18:12
請假啊 年假幹嘛用的 那有排不出時間的道理
Mia avatar
By Mia
at 2022-02-19T12:42
都已經心率不整了還 "排不出時間" 你的性命沒有工作
進度重要是嗎？
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-02-20T07:11
先去掛號, 醫院不收再講. 心動過緩最嚴重是會死亡的.
雖然現階段來說你可能沒什麼事, 但你拖下去風險會一直
升高
Christine avatar
By Christine
at 2022-02-21T01:41
心率低於60是緩脈，在救護上低於50就算危急個案了，就
算門診不收、急診也不可能不收
Annie avatar
By Annie
at 2022-02-21T20:11
造成心動過緩的成因很多, 你可能因節食不慎造成電解質
失衡,缺乏必須脂肪酸引起心動過緩, 也可能是你有先天
性心臟病, 代謝異常或其他可能; 去看醫生才會知道你的
Selena avatar
By Selena
at 2022-02-22T14:40
病因是什麼.
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-02-23T09:10
黑人問號 那你聽了版友的話 然後出事了怪誰
成年人了這點常識都沒有令人震驚
Carol avatar
By Carol
at 2022-02-24T03:39
我有朋友心率過低, 然後他去看醫生了. 你還需要什麼經
驗分享？
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-02-24T22:09
是不用到說這麼難聽啦，只是心臟問題真的要注意QQ
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-02-25T16:39
心動過緩只是症狀, 不是病因; 就像頭痛流鼻水一樣, 很
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-02-26T11:08
多疾病都會有相同症狀, 但病因不同治療方式也不同, 所
以這情況問網友經驗沒任何幫助.
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-02-27T05:38
我理解你在這階段為什麼會想問(暫時沒辦法看醫生但又
不知道嚴不嚴重, 所以想尋求安慰), 但這實際上就是有
點嚴重的問題, 除了盡快看醫生讓醫生評估, 沒有更好的
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-02-28T00:07
解答.
Connor avatar
By Connor
at 2022-02-28T18:37
我也有心率過緩狀況，平常靜止心率在60以下，血壓也很低
，去看醫生卻說因為我平常有在運動所以心臟很有力才不
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-03-01T13:07
用跳那麼多下@@
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-03-02T07:36
她降到40了 我心跳也是不快 但低於40很驚人
Belly avatar
By Belly
at 2022-03-03T02:06
40以下很驚人了 我有固定運動一般都在50
Delia avatar
By Delia
at 2022-03-03T20:35
問了身邊幾個有運動的 也都在45-55
John avatar
By John
at 2022-03-04T15:05
我同事有在運動、平常都35
Jake avatar
By Jake
at 2022-03-05T09:35
一樣心率低，睡覺低到36過，但平時無礙醫生也只說再觀察
Irma avatar
By Irma
at 2022-03-04T19:04
我運動頻繁時期，睡眠時心律最低也會到4x
Regina avatar
By Regina
at 2022-03-05T13:34
持續運動一段時間心率也有變慢（睡覺最低好像43）體檢醫
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-03-04T19:04
生有問是不是有運動 供參考～
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-03-05T13:34
之前在醫院睡眠中心偵測到睡眠最低心跳是27，被醫生很緊
Cara avatar
By Cara
at 2022-03-04T19:04
張的轉到心臟科，然後心臟科醫師一副沒什麼的樣子，後續
做了一些心臟檢查也都是正常，給你參考，每個人狀況不一
樣，心臟相關的問題還是趕緊找醫生比較安全。
Joe avatar
By Joe
at 2022-03-05T13:34
你又不是COVID-19確診者，就算確診也有專責病房可以住，
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-03-04T19:04
☺
Donna avatar
By Donna
at 2022-03-05T13:34
原本心率都70-80 有氧幾年後半夜會變4x
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-03-04T19:04
我也是！！！連體脂的數字都好雷同！！！
Emma avatar
By Emma
at 2022-03-05T13:34
真假，40很正常嗎@@"...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-03-04T19:04
看醫生
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-03-05T13:34
我也都50、60
Ula avatar
By Ula
at 2022-03-04T19:04
應該是沒事啦，有運動習慣的心率都不會高，個人體質差
異稍微第一點也不奇怪，當然擔心去做檢查也是好事
George avatar
By George
at 2022-03-05T13:34
有規律的有氧運動心跳數都偏低
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-03-04T19:04
我也是心律偏低，靜止或睡眠時平均50-60偶爾低於50，一星
Susan avatar
By Susan
at 2022-03-05T13:34
期固定運動兩天，其他時間偶爾快走，醫生覺得有運動這樣的
Connor avatar
By Connor
at 2022-03-04T19:04
情況算是正常
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-03-05T13:34
我睡眠也會低到45~40，有時候靜止時會掉到55~45，有跟醫生
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-03-04T19:04
講過，他說如果沒不舒服，運動或行動時會上去的話就還好
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-03-05T13:34
但每個人狀況不一樣，你不放心的話可以去看掛一下心臟科看
George avatar
By George
at 2022-03-04T19:04
我光昨天低心率通知就有23次（40以下
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-03-05T13:34
什麼工作醫院敢不收啊
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-03-04T19:04
有從事有氧運動的話這個心率並不奇怪
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-03-05T13:34
降到40以下很少見耶
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-03-04T19:04
給個反向看法，沒有覺得不舒服，可能是已經習慣不舒
高無誤。從你的描述，我會覺得你應該是過度運動造成的
。前陣子看到有個女生被訪問跑馬拉松的原因是運動幫她
調整心博過慢，讓她不用裝心臟節律器。
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-03-05T13:34
服很久，忘記舒服的感覺了。心跳過快過慢是猝死率比較
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-03-04T19:04
我固定運動 睡眠最低35-40 有啥問題嗎？
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-03-05T13:34
我也是固定運動1-2小時，戴apple watch後常被通知低心率
，但好像是正常的喔
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-03-04T19:04
30到21很厲害欸
Connor avatar
By Connor
at 2022-03-05T13:34
我也滿常這樣的 一個月會有一兩次睡得很沉的時候低於40
、已經很多年，也滿健康的

怎麼練成這樣又不超過

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-02-16T09:43
https://i.imgur.com/tjhXElD.jpg 被帥到 線條非常簡潔 沒有太多稜角 像這樣 https://i.imgur.com/w2hva5D.jpg 我有在重訓 但只是摸下去硬硬的 沒有線條 要雕塑成這樣菜單怎麼設定？ 我朋友練到很大隻全身一堆稜角 看了很不喜歡 這種簡潔只有 ...

如果把168不吃的期間吃仙女餐

Quanna avatar
By Quanna
at 2022-02-16T09:19
168是把一天中要吃的集中在8小時內, 而且只要吃到基礎代謝,造成熱量斥字,達到減重的效果。 8小時內吃到一天的份量,當然是可以吃得夠飽了! 但如果把那16小時中 (晚上8點至隔天中午12) 早上起床餓死了,把那8小時中的200卡挪給早餐, 早上8點吃個炙燒明太子鮭魚御飯團(177卡)配白開水, (這樣12 ...

舉重如何蹲得更快?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-02-16T07:11
各位巨巨好，我是博士生之眼(x 最近在練習snatch的時候發現拉的高度應該夠高，單純過頭蹲/前蹲也都站得起來，但就是 被接槓的速度限制住了，重量大靠近PR時做的snatch反而直接靠背暴力做成power snatch了 一方面好像還是有點不敢下去接的心理因素，另一方面感覺也有神經反應不夠快的問題 我目 ...

請教減重減脂飲食控制建議（附inbody)

Eden avatar
By Eden
at 2022-02-16T00:43
請教版上各位關於減重減脂的飲食控制建議，尤其是想要讓內臟脂肪下降。 今年38歲，身形高大，過去十年來都有肥胖問題，去年底做健康檢查紅字有更多，因此想改 善現況，我目前飲食習慣是就是吃三餐很少吃點心，幾乎都喝水和無糖咖啡或茶；以食量來 說比一般人多，吃一般的健康便當全吃完會覺得不夠飽。 近三年沒有固定運動， ...

請問這是真的嗎?

Brianna avatar
By Brianna
at 2022-02-15T22:09
有人傳LINE給我，內容如下: 原來我們都錯了! (sun over mountain) 運動與時間: 有個臺北人,退休後每晚都到球場去跑步,跳舞,兩年下來,身體不單沒有強壯,反而失眠頭 暈,血壓也偏高. 來就診時醫師告訴他: 「你的身體需要運動鍛鍊.」 他驚訝的說: 「我每天都有運動鍛鍊,這兩三年來 ...