健身減肥

夜間心率過低？ - 健身

Joseph avatarJoseph · 2022-02-16

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各位版友好，

小妹疫情後開始發憤圖強減肥，
平常會跑步、玩健身環或switch的運動遊戲，
搭配飲食控制，
約一年半體脂30%降至約21%。
但是減肥中後期幾乎每天晚上睡覺時靜止心率都會降到40以下，
凌晨都會被apple watch的心率過低警告給震醒…
去年十二月因為有點忙加上各種節慶亂吃一通，運動也是有做沒做，
體脂爽飆升回26%….= =
沒想到就再也沒有心率過低的情況出現了….？
直到這一個多月開始恢復飲食控制跟運動後，
昨天又跳出心率過低的警告….，
想知道有板友也有這樣的情況嗎？
是什麼原因造成的呢？
謝謝各位版友> <

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健身減肥

All Comments

Noah avatarNoah2022-02-17
直接去看醫生啊
Sandy avatarSandy2022-02-17
去看醫生啦
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-02-18
請假啊 年假幹嘛用的 那有排不出時間的道理
Mia avatarMia2022-02-19
都已經心率不整了還 "排不出時間" 你的性命沒有工作
進度重要是嗎？
Xanthe avatarXanthe2022-02-20
先去掛號, 醫院不收再講. 心動過緩最嚴重是會死亡的.
雖然現階段來說你可能沒什麼事, 但你拖下去風險會一直
升高
Christine avatarChristine2022-02-21
心率低於60是緩脈，在救護上低於50就算危急個案了，就
算門診不收、急診也不可能不收
Annie avatarAnnie2022-02-21
造成心動過緩的成因很多, 你可能因節食不慎造成電解質
失衡,缺乏必須脂肪酸引起心動過緩, 也可能是你有先天
性心臟病, 代謝異常或其他可能; 去看醫生才會知道你的
Selena avatarSelena2022-02-22
病因是什麼.
Sandy avatarSandy2022-02-23
黑人問號 那你聽了版友的話 然後出事了怪誰
成年人了這點常識都沒有令人震驚
Carol avatarCarol2022-02-24
我有朋友心率過低, 然後他去看醫生了. 你還需要什麼經
驗分享？
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-02-24
是不用到說這麼難聽啦，只是心臟問題真的要注意QQ
Dorothy avatarDorothy2022-02-25
心動過緩只是症狀, 不是病因; 就像頭痛流鼻水一樣, 很
Dinah avatarDinah2022-02-26
多疾病都會有相同症狀, 但病因不同治療方式也不同, 所
以這情況問網友經驗沒任何幫助.
Margaret avatarMargaret2022-02-27
我理解你在這階段為什麼會想問(暫時沒辦法看醫生但又
不知道嚴不嚴重, 所以想尋求安慰), 但這實際上就是有
點嚴重的問題, 除了盡快看醫生讓醫生評估, 沒有更好的
Ivy avatarIvy2022-02-28
解答.
Connor avatarConnor2022-02-28
我也有心率過緩狀況，平常靜止心率在60以下，血壓也很低
，去看醫生卻說因為我平常有在運動所以心臟很有力才不
Ophelia avatarOphelia2022-03-01
用跳那麼多下@@
Odelette avatarOdelette2022-03-02
她降到40了 我心跳也是不快 但低於40很驚人
Belly avatarBelly2022-03-03
40以下很驚人了 我有固定運動一般都在50
Delia avatarDelia2022-03-03
問了身邊幾個有運動的 也都在45-55
John avatarJohn2022-03-04
我同事有在運動、平常都35
Jake avatarJake2022-03-05
一樣心率低，睡覺低到36過，但平時無礙醫生也只說再觀察
Irma avatarIrma2022-03-04
我運動頻繁時期，睡眠時心律最低也會到4x
Regina avatarRegina2022-03-05
持續運動一段時間心率也有變慢（睡覺最低好像43）體檢醫
Lucy avatarLucy2022-03-04
生有問是不是有運動 供參考～
Olivia avatarOlivia2022-03-05
之前在醫院睡眠中心偵測到睡眠最低心跳是27，被醫生很緊
Cara avatarCara2022-03-04
張的轉到心臟科，然後心臟科醫師一副沒什麼的樣子，後續
做了一些心臟檢查也都是正常，給你參考，每個人狀況不一
樣，心臟相關的問題還是趕緊找醫生比較安全。
Joe avatarJoe2022-03-05
你又不是COVID-19確診者，就算確診也有專責病房可以住，
Hazel avatarHazel2022-03-04
☺
Donna avatarDonna2022-03-05
原本心率都70-80 有氧幾年後半夜會變4x
Daph Bay avatarDaph Bay2022-03-04
我也是！！！連體脂的數字都好雷同！！！
Emma avatarEmma2022-03-05
真假，40很正常嗎@@"...
Daph Bay avatarDaph Bay2022-03-04
看醫生
Skylar Davis avatarSkylar Davis2022-03-05
我也都50、60
Ula avatarUla2022-03-04
應該是沒事啦，有運動習慣的心率都不會高，個人體質差
異稍微第一點也不奇怪，當然擔心去做檢查也是好事
George avatarGeorge2022-03-05
有規律的有氧運動心跳數都偏低
Lauren avatarLauren2022-03-04
我也是心律偏低，靜止或睡眠時平均50-60偶爾低於50，一星
Susan avatarSusan2022-03-05
期固定運動兩天，其他時間偶爾快走，醫生覺得有運動這樣的
Connor avatarConnor2022-03-04
情況算是正常
Dorothy avatarDorothy2022-03-05
我睡眠也會低到45~40，有時候靜止時會掉到55~45，有跟醫生
Joseph avatarJoseph2022-03-04
講過，他說如果沒不舒服，運動或行動時會上去的話就還好
Quintina avatarQuintina2022-03-05
但每個人狀況不一樣，你不放心的話可以去看掛一下心臟科看
George avatarGeorge2022-03-04
我光昨天低心率通知就有23次（40以下
Agnes avatarAgnes2022-03-05
什麼工作醫院敢不收啊
Anthony avatarAnthony2022-03-04
有從事有氧運動的話這個心率並不奇怪
Agnes avatarAgnes2022-03-05
降到40以下很少見耶
Elvira avatarElvira2022-03-04
給個反向看法，沒有覺得不舒服，可能是已經習慣不舒
高無誤。從你的描述，我會覺得你應該是過度運動造成的
。前陣子看到有個女生被訪問跑馬拉松的原因是運動幫她
調整心博過慢，讓她不用裝心臟節律器。
Hedy avatarHedy2022-03-05
服很久，忘記舒服的感覺了。心跳過快過慢是猝死率比較
Hardy avatarHardy2022-03-04
我固定運動 睡眠最低35-40 有啥問題嗎？
Ethan avatarEthan2022-03-05
我也是固定運動1-2小時，戴apple watch後常被通知低心率
，但好像是正常的喔
Hamiltion avatarHamiltion2022-03-04
30到21很厲害欸
Connor avatarConnor2022-03-05
我也滿常這樣的 一個月會有一兩次睡得很沉的時候低於40
、已經很多年，也滿健康的