大安區短期健身房選擇 - 健身

最近可能會選一間健身房參加，
如果是半年或是月繳比較理想，因為不知道工作會找到哪去。

有考慮

台大重訓室，價錢還ｏｋ，半年四千，離我家近。

台北健身院　價錢便宜，三年一萬，蠻吸引人的。

不知道還有沒有其他推薦的，又各家健身房器材方面狀況如何。

個人目前訓練狀況與器材使用如下

有氧有腳踏車跟跑步機就可以了。

胸：　大多用啞鈴握推(目前最多用到45lb)，最後一組ｆｌｙ。

背： 單槓(有輔助得更好)， low row，頸前下拉。

肩：　有個啞鈴應該就可以了，有練後三角的機器更好(可練fly與後三角那台)。

腿：　蹲舉，leg press，seated leg press，leg extension，leg curl。 　

謝謝～～～

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