大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎 - 健身

By Andy
at 2023-02-01T08:36

Table of Contents

版上感覺在健工或萵苣練的網友還是比較多，

建議可以去上上瑜伽課，特別是陰瑜伽，來做伸展，

對於肌肉緊綳的緩解有幫助，

不需要不要意思啦，

也有一些男老師在教瑜伽，

而且説不定被阿姨看上，介紹她的女兒給你認識，也説不定。

如果有意願的話，

找專門的瑜伽教室上更好。

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Tags: 健身

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By Donna
at 2023-01-31T22:29

被阿姨看上直接不想努力了

By Callum
at 2023-02-04T21:20

哈哈，不“好”意思，更正一下

By Barb Cronin
at 2023-01-31T22:29

我上過的瑜珈課都很多男生啊老師也是男的

By Mason
at 2023-02-04T21:20

肥宅我去上萵苣瑜珈課動力就是看妹子放鬆肌肉只是順
帶的雖然他們都瞧不上肥宅我喇嗚嗚

By Faithe
at 2023-01-31T22:29

阿姨我不想努力了..

By Ina
at 2023-02-04T21:20

重點是阿姨

大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎

By Edward Lewis
at 2023-01-31T22:48

緊繃大多數是來自於身體的張力不均勻而導致。簡單的想像，直立的人類應該要有辦法垂直站在地上，只需要很少的力就可以維持直立，這便是張力均勻的狀態。身上的動力鏈都是成組搭配的，只要有一側過於拉長，另一側就會過於縮短，而駝背與骨盆前傾就是常見張力不均勻的表現。實際上的情況會包含許多旋轉與傾斜，會更複雜非常 ...

關於減重門診的一些疑問

By Eartha
at 2023-01-31T21:56

如題，前陣子沒有看門診，有自己嘗試了一些方式， EX.熱量計算、擇食、適度運動(目前是有氧為主之後可能會加入重訓) 雖然有一些成效，但本身不是個自律的人，還是希望有輔助的模式可以幫助我維持這些習慣，然後也希望醫生可以給一些建議跟協助昨天剛抽血，反正如果有這個想法不如就試試看，不過第一次去看減重 ...

大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎

By Oscar
at 2023-01-31T15:03

※ 引述《allenfu0106 (AllenFu)》之銘言： : 如題 : 阿肥固定每週都去物理治療或是運動徒手按摩筋膜刀放鬆 : 最近按胸大肌和腿部真的痛到不行 : 也跟好幾個朋友討論到這件事 : 健身房練歸練說健身好處多多 : 根本沒人說到副作用 : 練久了大家的肌肉都結塊緊繃到不行 : 不放感受度也會 ...

飲料習慣喝無糖但喜歡吃甜點是什麼症頭

By Tom
at 2023-01-31T13:34

飲料大部分都喝無糖半糖（含）以上就會覺得很噁我以為我沒有很依賴糖分但是不知道從什麼時候開始，每一兩天都要吃巧克力、泡芙、蛋塔而且除了想吃，很大原因是覺得嘴巴吃完鹹的很噁需要中和（不是唬爛真的這樣覺得）然後就會忍不住跑去買各位這種症頭有什麼解法嗎吃完飯就刷牙把飯菜味刷掉？ - ...

大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎

By Wallis
at 2023-01-31T02:02

如題阿肥固定每週都去物理治療或是運動徒手按摩筋膜刀放鬆最近按胸大肌和腿部真的痛到不行也跟好幾個朋友討論到這件事健身房練歸練說健身好處多多根本沒人說到副作用練久了大家的肌肉都結塊緊繃到不行不放感受度也會變差舉個例子LBJ一年花200萬美金保養身體職業運動選手的身體就是錢堆 ...

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