大家怎麼看待功能性訓練 ? - 健身

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-05-04T15:16

Table of Contents

版友們大家好:

有個問題想請教，

前陣子在FB上看到高雄一間健身中心(?)

標榜功能性訓練，

認為應該要追求做一輩子適合人體的訓練，

而不只是追求流行標準吸引周遭人目光的大肌肌，

不曉得大家怎麼看待他們中心的訴求和訓練內容的?

謝謝 !




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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2019-05-04T23:37
就每個人追求的東西不一樣而已呀
Selena avatar
By Selena
at 2019-05-05T19:43
不同的目標選擇不同的訓練方式
Olga avatar
By Olga
at 2019-05-08T17:04
每個訓練都有好壞 自己去判斷需求
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-05-13T04:58
什麼功能？
John avatar
By John
at 2019-05-13T22:40
追求運動表現的話很好啊 不過以台灣健身教練的平均素
質我是很懷疑啦
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-05-15T22:40
太極拳，廣場舞，法輪功也適合人體練一輩子啊
Damian avatar
By Damian
at 2019-05-20T21:59
我改練以上三樣不就更省錢？
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-05-24T01:41
新出來的東西沒有必要攻擊傳統重訓
Olive avatar
By Olive
at 2019-05-24T14:42
盲點是平時沒特意在運動的能幹嘛功能性訓練
Donna avatar
By Donna
at 2019-05-27T04:09
性功能
Queena avatar
By Queena
at 2019-05-31T04:28
走路睡覺吃飯的功能嗎?
Rae avatar
By Rae
at 2019-06-03T15:52
最近一堆問功能性訓練的？
Harry avatar
By Harry
at 2019-06-06T11:16
剛剛眼殘看成性功能訓練，還跳出去看是不是進錯板
Freda avatar
By Freda
at 2019-06-08T09:02
目標 專項 不同 我覺得都很好
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-06-11T09:54
我覺得保持良好活動度的狀態下的負重訓練都很好
Zora avatar
By Zora
at 2019-06-16T09:28
肌肉大不一定有功能性,反之有功能性的身材不會差
Belly avatar
By Belly
at 2019-06-20T15:42
蛤 那不比健美的幹嘛練肌肥大
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-06-24T15:34
商業手法喇
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-06-25T10:32
很棒
Dora avatar
By Dora
at 2019-06-27T13:43
最好的功能性就是最大肌力 有了力量 才能做其他事
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-06-30T12:13
https://www.bilibili.com/video/av51221800
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-07-01T08:21
對想增強某些方面運動表現的人來說很棒啊
Linda avatar
By Linda
at 2019-07-04T10:35
為了加強作業員運動能力，去功能性健身房就是一直罰站
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-07-06T20:21
這擺明就是大肌肌市場快飽和了趕快再另闢市場而已
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-07-08T04:26
功能性訓練大概是練怎麼久坐不會累
Joe avatar
By Joe
at 2019-07-12T22:34
假議題 不過是給某些運動一個新名詞
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-07-14T03:45
選擇自己需要的練吧 像小柯的界王有人會說他練的不好麼?
Candice avatar
By Candice
at 2019-07-17T02:59
為什麼大肌肌不能做一輩子 會沒有功能？
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-07-21T18:04
Good
John avatar
By John
at 2019-07-23T03:17
一些低成本工作室跟一些賣培訓的也是這套路啊 說身材不重
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-07-24T19:35
要啦 來練我們free weight才有功能性 滿嘴功能性 那些動
Olga avatar
By Olga
at 2019-07-27T21:02
就不同的商業模式和需求。一個蘿蔔一個坑
http://i.imgur.com/El6RpI7.jpg
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-07-31T21:04
作還不就一堆健身書上常見的動作 硬是要改叫功能性訓練
Callum avatar
By Callum
at 2019-08-01T15:47
http://i.imgur.com/NxtUU3R.jpg
Noah avatar
By Noah
at 2019-08-02T03:56
上面這2種也都功能性訓練，就端看個人需求
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-08-02T13:32
什麼叫功能性訓練 說來聽聽
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-08-05T06:11
大家文
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-08-09T07:15
要運動表現就功能性訓練 要大肌肌就重訓
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-08-12T00:06
一般人應該是都要練，體態才會好看吧
Megan avatar
By Megan
at 2019-08-13T02:44
實力普通，譁眾取寵，以管窺天，殊途同歸
Susan avatar
By Susan
at 2019-08-16T13:08
一堆大肌肌缺乏協調性的 我覺得本末倒置
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-08-18T17:02
看成性功能= =
Connor avatar
By Connor
at 2019-08-23T08:14
帥啊 打球能跳更高 更敏捷 哪裡不好
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-08-24T08:20
跑得快跳的高 猛一點的可以去挑戰極限體能王
Kama avatar
By Kama
at 2019-08-24T23:13
功能訓練要自己知道自己想要什麼，才有意義。 以我
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-08-25T15:40
標榜功能性才能賣你課啊，再多教你一點新動作，不然你
整天三項怎麼賺你錢
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-08-28T11:07
基礎不練好就上三項 受傷的機率很高（所以我就重練
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-08-29T11:44
只想要性功能訓練
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-08-31T15:09
大肌肌什麼時候變流行標準了？熱音社要叫冷音社一樣。
Madame avatar
By Madame
at 2019-09-01T20:39
一般來說只要有練就比沒練好 宣傳說得好像大肌肌很容易練
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-09-05T11:54
應該是從各種專項運動的訓練演變而來的吧，籃球員/
拳擊手/划船選手等等的功能性訓練各有不同
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-09-10T00:24
大肌肌缺乏協調性，小肌肌只會更慘而已。
Ula avatar
By Ula
at 2019-09-12T04:51
不然Barry Bonds、Mark McGwire練心酸的打心酸的？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-09-12T13:54
性功能？
Olive avatar
By Olive
at 2019-09-13T15:18
類固醇打心酸的？

美國矽谷 Facebook 參訪

Selena avatar
By Selena
at 2019-05-04T13:34
小弟自從畢業後就擔任自由教練 昨天很榮幸受到在矽谷Facebook總部工作的朋友邀請 因為朋友說他最近肩膀很酸想找一位教練看一下他的肩膀， 又礙於他本人英文不太好所以問我要不要去矽谷玩，他可以順便帶我參觀Facebook總部、 也省下一筆教練費用（因為他其實帶人進去參觀一起吃免費的午餐完全不用錢，真爽！ ...

消內臟脂肪

Yedda avatar
By Yedda
at 2019-05-04T12:50
各位版友好 前幾天去測inbody 數值如下 男 年齡：29 身高：169 體重：74.4 肌肉量：54.6 骨骼肌：32.9 體脂肪：22.6 基礎代謝率：1600出頭 內臟脂肪：10 雖然四肢看起來都是肌肉 但肚子很大 平常都是以外食 以前一個月大概吃兩次鹹酥雞 天天喝飲料 目前戒掉 ...

新竹市女教練推薦

Poppy avatar
By Poppy
at 2019-05-04T11:44
請問各位巨巨有沒有推薦的女教練 女友想減重，並且學習正確健身知識 因下班後不想跑太遠，以北新竹、新竹火車站周邊尤佳 感謝各位 - ...

女生健身腰帶

Carol avatar
By Carol
at 2019-05-04T10:21
最近常常看到ig美女用類似這種腰帶 深蹲舉重 不知道這種是不是真的可以保護腰 因為怎麼看都很像一般的馬甲 還是要選擇買板上推的腰帶呢～～ https://i.imgur.com/sQi8Mzq.jpg - ...

CANDITO力量課表 (深蹲)

Enid avatar
By Enid
at 2019-05-04T03:16
各位巨巨好 我之前有試了一個勞賽的臥推課表SMOLOV 推了兩周就發現身體不堪負荷無法繼續 最近又試了網紅課表CANDITO力量課表 所以來發心得文啦 首先這個課表我只取深蹲部分來做 畢竟一個禮拜要我去四次以上健身房 依我是標準的加班型工作狀態幾乎是不可能... 那我就簡單說明我對這個課表優缺 ...