美國矽谷 Facebook 參訪 - 健身

小弟自從畢業後就擔任自由教練

昨天很榮幸受到在矽谷Facebook總部工作的朋友邀請

因為朋友說他最近肩膀很酸想找一位教練看一下他的肩膀，

又礙於他本人英文不太好所以問我要不要去矽谷玩，他可以順便帶我參觀Facebook總部、
也省下一筆教練費用（因為他其實帶人進去參觀一起吃免費的午餐完全不用錢，真爽！！
）

所以我就自己掏錢包買了台灣飛加州的機票，決定去幫朋友上一堂免費的教練課了！

***先講一下結論好了，幫朋友看完肩膀後覺得他也得上斜方真的好緊，圓肩的問題也很
嚴重，所以就帶她簡單地做個一些動態放鬆以及靜態放鬆的動作，也教了他一些在辦公室
內訓練後三角的動作

不知道板上的工程師大大們是否也會常常有類似這樣的問題呢？各位工程師們都如何尋找
教練的呢？***


接下來我想和大家分享些Facebook總部內的照片，讓大家和我這個劉姥姥一起大開眼界！


呼應二月是Black History Month，臉書的總部也特地將園區入口的牌子換成應景的背景
，不免俗的還是和他拍了張照，
（我這種弱弱的自由教練還是把自己喀掉好了）
https://i.imgur.com/8KAM81m.jpg


再進去他們的辦公室之前，我朋友先帶我參觀他們的戶外區，這個圖片看到看的建築物都
是Facebook他們的，而且每一年都在蓋新的建築物，現在越蓋越長了，每一區都叫做一個
”college”，可見有多大
https://i.imgur.com/rM07049.jpg


這一大片空地是他們來辦活動的時候可以使用的場地，我也在這邊教了我一些朋友簡單的
徒手訓練
https://i.imgur.com/511zHRM.jpg

https://i.imgur.com/4azEaPN.jpg


他們戶外也有可以工作的地方，看起來真的是非常愜意呢！
https://i.imgur.com/tqVh51r.jpg

https://i.imgur.com/ZSo2p2V.jpg

再來看到這個走道，很多Facebook的人要開會時他們不會選擇坐在會議室中，而是來露天
的陽台邊散步邊討論工作上的東西，我覺得真是非常健康也是激發好點子的方式呢！
https://i.imgur.com/FrDDj1b.jpg

https://i.imgur.com/sSq1UX0.jpg


至於這邊好像因為這部分的露天陽台是擴建的，所以還在佈置！感覺佈置好之後一定很美
！

https://i.imgur.com/k3HPacz.jpg

接下來我朋友帶了我走了大概快20分鐘，到了他們公司另一車的美食街

大家在這邊看到的整條街以及所有的建築物都屬於Facebook在矽谷的總部，真的是嚇到吃
手手呢！裡面包含了各式中西餐點的餐廳以及甜品店、紀念品店

https://i.imgur.com/JvRqTJW.jpg


接下來就是總部其中一棟建築物的室內的一些照片了，也是可以看到非常多的食物無限量
供應，不過這些大公司在台灣也有這樣的福利啦，所以也沒什麼好大驚小怪的

https://i.imgur.com/z2LVGpt.jpg

https://i.imgur.com/19GQuoG.jpg

https://i.imgur.com/FXniCGe.jpg




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