大家戴心率錶覺得對訓練有幫助嗎？ - 健身

Steve avatar
By Steve
at 2016-11-29T23:56

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這陣子在持續在有氧和飲食控制有覺得身體素質越來越好，

想說是不是加把勁趁現在來個心率錶，做運動數據和熱量消耗的追蹤，

不知道對於飲食控制和訓練有沒有幫助？有戴心率錶的大家覺得實用嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2016-12-02T18:01
小米手環就夠新手用了.心跳誤差不太大
Edith avatar
By Edith
at 2016-12-07T03:58
小米手環+1 CP值真的高
Belly avatar
By Belly
at 2016-12-07T11:41
我覺得蠻有幫助的 我戴的GPS錶有心率區間功能 心率沒
達到設定區間 就會震動警示 跑步時就不用一直低頭看
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-12-11T23:33
手錶了 只要專注在姿勢和呼吸上就好了 挑錶就看需求囉
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-12-15T22:51
小米就夠用+1
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-12-19T16:47
我是戴vivoactive hr以GPS跑錶來說續航力強 又能訓練
配速 跑久了對體能的掌握度會增強不少 也有多種運動
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-12-19T22:51
模式可以切換 有數據要規劃比較科學的訓練課表也方便
Lily avatar
By Lily
at 2016-12-24T15:41
如果是要慢跑還是買GPS錶會比較有幫助 Garmin的GPS錶
定位和心率都很精準 資訊月有抽獎活動 你可以去實體店
Damian avatar
By Damian
at 2016-12-25T22:02
看看 請店員根據需求推薦 畢竟他分很多階級的錶款
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-12-30T12:04
如果抽到活動送的i7還可以賣掉升級更頂的錶ＸＤ
Ula avatar
By Ula
at 2017-01-03T17:10
跑版也蠻多人推epson
我自己是買VA HR 目前很滿意 運動量也大大提升
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-01-08T09:09
買貴是因為 我想說花了錢才會拼命XDDDDD
不買小米是因為我討厭飢餓行銷......
Heather avatar
By Heather
at 2017-01-11T02:47
小米很好用
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-01-15T12:40
VA HR好用加一～～ 跑步運動結合手機可以看心率有
Cara avatar
By Cara
at 2017-01-20T11:46
沒有到我要的區間，GPS還能配合地圖，覺得很值得投
資～還可以算每日步數
Liam avatar
By Liam
at 2017-01-25T10:45
小米的錶帶過敏性肌膚使用後會紅癢 不然真的很不錯
Connor avatar
By Connor
at 2017-01-30T03:53
不是很必要的東西 不會因為多一隻錶就比較有效
說白了就是浪費錢
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-02-03T14:17
不是必要 但如果有心理上或實質上幫助 我不會覺得是浪費
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-02-03T17:08
心率表對跑步訓練蠻有用處的
Liam avatar
By Liam
at 2017-02-04T23:34
有興趣可以上"愛上馬拉松”部落格參考 他是長期用心率錶
訓練的跑者 經驗豐富 至於隨便跑跑走走的就算了…
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-02-08T23:54
覺得很有幫助，每週可以觀察自己的運動量！
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-02-13T09:54
感覺這篇推文充滿業配
Iris avatar
By Iris
at 2017-02-18T08:11
小弟的小米心跳偵測跟我是在兩個世界啊
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-02-21T19:33
還好吧 跑版也一堆人推嘎米
葉配不會推文啦! 我遇過網拍葉配 他都用私信喔
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-02-23T12:42
小米才不屑在ptt業配
Connor avatar
By Connor
at 2017-02-24T06:26
可是我只想用Garmin~
Zora avatar
By Zora
at 2017-02-26T12:20
我本來也在猶豫e的850跟g的235，我知道850的準確度在網路
上是一片倒的好評，但是也請看看他的過保後的維修經驗
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-03-01T19:23
google一下就能看到了...而我最近forerunner15 用了兩年
第一次送修...整體感覺真得挺好的~所以決定買235了
Candice avatar
By Candice
at 2017-03-04T14:39
我自己本身就有Scosche Rhythm+心跳帶啦，所以不擔心準度
Callum avatar
By Callum
at 2017-03-09T03:31
反正能交叉比對數據... 但是我不能接受八千多的東西用一
年之後就變成孤兒...
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-03-13T21:39
會，在還沒買心率錶前我都會自己記錄哪幾天有運動，長
久下來不只體能變好，也滿有成就感的，會越來越愛運動
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-03-17T11:22
後來買了tomtom心率錶，累積了一些跑步記錄，最近資訊
月有優惠，想買一支給我爸用
Heather avatar
By Heather
at 2017-03-18T22:17
推Garmin

菜單製作分享

Delia avatar
By Delia
at 2016-11-29T14:28
給大家參考 底下的EXCEL檔可以調整Flag 去調整吃不同食材的總熱量 大家只需要調整BMR那個區塊 就可以直接調整你自己應該吃的量 建議的碳水/蛋白/脂肪比例也可以自己調整 調整完後就可以顯示每餐以及每天需要的熱量比例 https://www.dropbox.com/s/mm3c8hbuoe3qav3/% ...

減脂菜單請益

Candice avatar
By Candice
at 2016-11-29T13:57
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男 年齡：27 身高：170 體重：80.2 BMI： 27.75 體脂率： 23.2 內臟脂肪： 11 三餐內容： 早餐：100g雞胸，一顆水煮蛋，100g花 ...

大學生增肌減脂菜單求批

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-11-29T13:41
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：163 體重：61.7 BMI：23.2 體脂率：32.8% 生理期前 安麗 2016/11/15 inbody測量 固定早上8-9點起床 (早八可能七點起床，假日最晚不超過10 ...

減脂增肌菜單請益

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-11-29T00:22
※ 引述《morgoth (麥田捕手)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：37 : 身高：170 : 體重：73 : BMI：25.3 : 體脂率：26 : 參考照片：（ ...

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Audriana avatar
By Audriana
at 2016-11-28T22:07
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男 年齡：37 身高：170 體重：73 BMI：25.3 體脂率：26 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容： 早餐：香蕉、奇異 ...