大家會讓自己的小孩重訓嗎? - 健身

Blanche avatar
By Blanche
at 2022-07-07T15:13

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我爸那一代，從小學就開始做粗重的工作，除了肌肉比較多外，但他們的骨骼確實也比較
粗，到了我們這代(7X)年次，也確實都比上一代的高，但骨架確比較細一些@@

我的小孩，我會讓他做重訓，我寧可不要他那麼高，讓他骨架稍微粗一點，在發育期的時
候多鍛鍊一點，才不會錯過生長的黃金期，骨骼定型後，在這麼練都不會變粗的~

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Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2022-07-05T09:50
那是他們營養不良
Heather avatar
By Heather
at 2022-07-09T15:49
寧可不要長那麼高?你小孩知道會恨你
Damian avatar
By Damian
at 2022-07-05T09:50
我178 我弟176 我爸172
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-07-09T15:49
認真寧可174左右，骨頭粗壯些
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-07-05T09:50
在發育期 還是給身體一些壓力 為了適應這些壓力 才會更
粗勇
Regina avatar
By Regina
at 2022-07-09T15:49
你有聽過深蹲蹲斷十字韌帶的嗎？ 籃球跳斷的多了
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-07-05T09:50
高富帥..沒高度了!!再粗都沒用..
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-07-09T15:49
重訓會變矮的證據到底在哪裡？
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By Andy
at 2022-07-05T09:50
大家看到重訓選手很多很矮就覺得是重訓結果
其實只是矮個子做三項的動程短
在職業競技方面有優勢而已
Jack avatar
By Jack
at 2022-07-09T15:49
不要再傳謠言了
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By Hardy
at 2022-07-05T09:50
美國一堆高中就在重訓的
人家平均身高多少
Delia avatar
By Delia
at 2022-07-09T15:49
美國人平均身高沒有多高 歐洲才是高
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By Sarah
at 2022-07-05T09:50
後天再練，一般生活也夠了。寧願身高高
Delia avatar
By Delia
at 2022-07-09T15:49
矮子其他運動相對沒有優勢才會有重訓長不高的錯覺
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-07-05T09:50
人家又沒說重訓會變矮 9樓是？？？
Damian avatar
By Damian
at 2022-07-09T15:49
我打算小學就讓他開練了
健身比工地安全太多了啦
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-07-05T09:50
現在的人都太呵護，反而才是最大的傷害
Carol avatar
By Carol
at 2022-07-09T15:49
生長板閉合之後骨頭不會變長...反而經過鍛鍊變粗有可能
Madame avatar
By Madame
at 2022-07-05T09:50
推，骨骼很重要，而且成年後真的沒什麼進步的機會
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-07-09T15:49
做重量訓練會讓骨骼變粗又是什麼理論了？
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-07-05T09:50
我是你小孩聽到會恨你 除非矮一點還有180
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-07-09T15:49
重訓跟骨骼骨架有關喔？？
Leila avatar
By Leila
at 2022-07-05T09:50
如果身高發展可以選190和180, 大家秒選190?
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-07-09T15:49
有完整的睡眠與基本運動 就行了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-07-05T09:50
亞洲人長190是少數特例，你應該問180跟170大家都會秒選18
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Isla avatar
By Isla
at 2022-07-09T15:49
骨骼骨架不是天生的嗎？第一次聽到還可以練大的
Olga avatar
By Olga
at 2022-07-05T09:50
發育成長過程如果有適度的運動營養和休息，骨骼骨架可能會
有些改變，骨密度較高則應該是無庸置疑的。發育期後，應該
就只剩骨密度增加了

高雄健工 海寶 五福 三多

Regina avatar
By Regina
at 2022-07-07T10:24
各位早上好 想請問高雄健工海寶.五福.三多 這三個廠 哪間器材完整.空間大.舒服 不會輸開元太多. 開元真的很棒.大.女孩美美的 不會在尖峰時段前往 所以尖峰時段人多不多其次 九如.同盟太遠不考慮.先謝謝各位 感恩 - ...

健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎

Kristin avatar
By Kristin
at 2022-07-07T07:57
小弟從剛開始健身就有在喝高蛋白了 雖然也不敢說練的很好 但也算成長了很多 看到健身房練的很巨的大大越來越多 蠻好奇健身不吃高蛋白的人 有辦法練的好嗎 光靠原型食物的蛋白質應該很難吃到需求量 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G960F. - ...

大家會讓自己的小孩重訓嗎?

Megan avatar
By Megan
at 2022-07-06T22:18
重訓長不高跟打籃球會長的高一樣蠢。 看舉重選手長不高是因為亞洲選手在輕的量級比較厲害，是因為矮所以強，而不是因為強 所以矮。 你看台灣打籃球人口這麼高，平均身高是有比歐洲人高嗎？ 更別說很多籃球選手很早就接觸到重訓，長超過兩米的也比比皆是，德國健身房只要15歲 以上就可以開練。我看這很多15歲開始練的也 ...

大家會讓自己的小孩重訓嗎?

Isla avatar
By Isla
at 2022-07-06T20:56
第一次在這個版發文 因為自己有在重訓 覺得重訓很棒 希望自己的小孩可以從小開始慢慢接觸 所以之前看了文章有紀錄下來 貼上網址給大家參考 如果有違規再麻煩告知 http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=195 https://www.face ...

大家會讓自己的小孩重訓嗎?

Caroline avatar
By Caroline
at 2022-07-06T20:08
最近因為接觸比較多國中生，有去找了很多有年輕運動 與員訓練的書籍。大部分都會提到初期以建構動作模式 為主，因為小朋友在神經肌肉系統還不穩定的情況下確實有些危險 動作列表如下 1.下肢雙側（深蹲，髖鉸鍊） 2.下肢單側（弓步，單腳RDL） 3.上肢推（水平、垂直） 4.上肢拉（水平、垂直） 5.核心軀幹 ...