大家睡前都吃什麼呢? - 健身

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By Victoria
at 2008-04-27T02:16

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睡前要吃點東西是大家都知道的

但是不知道睡前吃肉會不會對身體不太好

因為聽說睡覺時最好讓胃休息

不要吃像肉這樣難消化的食物

這樣蛋白質反而會變脂肪(或許不對!!歡迎指教!!我就是想矯正觀念)

不過...

我個人都是泡奶粉+乳清蛋白或是吃涼拌豆腐

或是吃水煮蛋

請問大家是怎麻吃的呢

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Tags: 健身

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2008-04-30T01:51
睡前要吃點東西...我不知道啊 0.0
Hedda avatar
By Hedda
at 2008-05-01T20:05
安眠藥 囧
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By Anonymous
at 2008-05-05T04:59
@@
Heather avatar
By Heather
at 2008-05-07T00:50
我都吃女朋友
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-05-07T06:02
樓上淫了
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-05-07T20:24
過九點後就不要吃東西 不然吃什麼都會胖
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-05-11T18:31
我想知道為什麼原PO說"睡前要吃點東西大家都知道"？？
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By Poppy
at 2008-05-15T16:36
睡前不要吃東西 要喝點水
Poppy avatar
By Poppy
at 2008-05-18T17:23
好像有看到文章說~~~睡覺時最好還是持續蛋白質的吸收
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By Megan
at 2008-05-21T18:09
難道真的是我被文章誤導了嗎
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By Puput
at 2008-05-24T01:04
你說的沒錯啊 睡前要進食維持體內蛋白質濃度 健美運動員皆然
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By Ophelia
at 2008-05-26T13:02
我覺得你吃的東西ok 睡前補充些吸收慢的蛋白質不錯
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-05-29T09:42
這觀念沒錯阿...甚至有人睡到一半要爬起來吃蛋白質的
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By Anonymous
at 2008-05-29T21:53
睡前會喝牛奶@@ 因為我都是九點半左右慢跑 不喝很餓@@
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By Carolina Franco
at 2008-05-30T00:54
現在人都晚睡 就算七點才吃晚餐也撐不到12點@@
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-06-03T22:02
謝謝大家的回應~~~我會繼續"吃"的..要壯就是要吃
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-06-08T04:25
我會泡牛奶來喝

受傷之後的訓練

Gary avatar
By Gary
at 2008-04-26T20:45
因為二頭肌拉傷的緣故 已經休息了一個禮拜左右 除了腿的訓練跟踩腳踏車之外 其他部分都是休息 看了醫生之後 現在有慢慢復原的感覺 剛好爬文看到有人在問休息了一個禮拜之後該怎麼辦的文(最大重量會降低) 那受傷之後要開始投入練習要注意哪些地方 是不是不要一下子就要做到之前得最大重量? 那要多久之後才能像 ...

在家該怎練?

William avatar
By William
at 2008-04-26T20:25
噓 kodar7544:手交錯? 重量都落在手肘的關節上....04/26 19:19 → JDDrew:那也不用噓吧...每個人都有自己一套練法阿04/26 19:59 → JDDrew:手交錯我做起來就不會有問題...前臂內側也會出到力04/26 20:01 每個人有自己一套練法 我當然知道　　 ...

有關蹲舉以及訓練翹臀

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-04-26T20:06
各位大大好 我是已經訓練一年的...新手 以前都只注重上半身 這幾個月開始把下半身也列入菜單裡 我想請問一下蹲舉 為什麼我把雙手輕放在很長的and#34;杆子and#34;上 手臂跟肩膀都有種快抽筋的感覺(我雙手很放鬆) 是不是姿勢上有問題 我很怕受傷... 另外蹲舉可以練到臀部 還有沒有其他的方法可以訓 ...

在家該怎練?

Hedy avatar
By Hedy
at 2008-04-26T17:33
※ 引述《lsslss (藍藍路達人\(^▽^)/)》之銘言： : 因為本身太瘦想練厚壯一點 : 這樣別人看起來比較不會太單薄 : 現在170公分 48公斤 體脂肪7%(這學期選修健身量得) : 家裡沒健身器材 : 只有選修課的時候才有機會用健身器材 : 本身還是學生沒多餘的錢上健身房 : 假如在家想練的話 ...

在家該怎練?

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-04-26T15:13
因為本身太瘦想練厚壯一點 這樣別人看起來比較不會太單薄 現在170公分 48公斤 體脂肪7%(這學期選修健身量得) 家裡沒健身器材 只有選修課的時候才有機會用健身器材 本身還是學生沒多餘的錢上健身房 假如在家想練的話 該怎麼做會比較有效果 麻煩版上的個位老師指點一下我 拜托 - ...