大家運動會搭配穿戴裝置去記錄身體的狀況嗎? - 健身

我是因為公司健檢要求去國泰 檢測完數值都還算OK

但就是有點不太完美 體脂肪差一點就過高

最近沉迷在飛輪(邁向心跳180!) 它加送的顧問服務也還不錯

就有個線上的健康管理師會幫你看顧 對你的飲食或作息都有個目標

數值清楚記錄也比較能讓運動更有成就感 至少我是這樣認為


※ 引述《darcyvenezia (不及閣大學士)》之銘言：
: 因為這幾年的健檢報告紅字的部分有點刺眼 想好好的瘦身
: 不過看到板上好多人討論重訓、飲食控管的方式
: 有些運動心跳、血壓、睡眠品質的等數值大家會用穿戴裝置紀錄嗎？

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