大家都去哪裡弄生菜吃？ - 健身

Christine avatar
By Christine
at 2019-05-21T10:23

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最近就一直啃大買家的烤雞
主要是方便

一隻紐奧良烤雞才175元
大概都是950-1000克
然後
完全去皮去骨去頭去脖子去小翅後

還有630-670的肉重
約1400-1800大卡
剛好符合我的需求

最重要的是8:30就開門了 哈哈哈 剛好符合我的需要
還可以免費
拿塑膠套跟盒子和筷子
不用洗餐盤

但是光吃烤雞實在是很膩
就會想配蔬菜一起吃

一開始是
配半顆到一顆生洋蔥
青椒等等都是生的

後來才發現
台灣不像日本
蟲害非常多
不可以隨便生食蔬菜（抖抖

之前吃的就算了
可是這樣就缺少很多吃蔬菜的機會
如果要吃蔬菜大家會怎麼簡單處理

我現在想到的是去清粥小菜那種店包

但是都很油啊...

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Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2019-05-23T19:17
全聯偶爾有「大陸A」 非常搶手
Selena avatar
By Selena
at 2019-05-26T14:52
賣場都有賣蘿蔓或美生菜吧 如果你很擔心就買苜蓿芽
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-05-30T01:16
牛番茄應該也可 你就去看subway之流用什麼生菜你就去買啊
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-06-03T09:25
配小黃瓜如何？
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-06-04T16:58
摩斯的生菜不錯，藜麥烤雞跟另一個地瓜的
Robert avatar
By Robert
at 2019-06-08T18:00
不會自己買菜煮嗎
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By Linda
at 2019-06-11T08:44
路邊很多啊
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-06-14T13:43
路邊哪裡有賣
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By Elvira
at 2019-06-18T18:48
在大買家順便買一些芹菜紅蘿蔔紅黃椒小黃瓜，都可
生吃喔
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By Faithe
at 2019-06-20T15:07
可以一次買多一點，分切分裝到保鮮盒冰起來
蠻方便的啊
Lily avatar
By Lily
at 2019-06-25T00:25
Subway沙拉
素食沒肉的99
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By Emma
at 2019-06-29T12:56
環保魔人看到免洗想噓
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By Anthony
at 2019-07-02T18:04
同樓上…希望可以少用一次性物品
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-07-04T00:53
源鮮生菜很不錯，可以保存兩週但有點貴
Joe avatar
By Joe
at 2019-07-06T22:59
肯德基肯德基
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-07-07T16:05
？ 便利商店不是很多嗎
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-07-10T22:30
肯德基最近的沙拉也不錯
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-07-14T02:01
好市多萵苣、蘿蔓心
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-07-15T08:47
鈉含量......
Michael avatar
By Michael
at 2019-07-18T11:32
日本農藥用量世界第一= =
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-07-21T04:54
好市多蘿蔓生菜 ..
Emily avatar
By Emily
at 2019-07-24T21:58
好想噓好想噓
Una avatar
By Una
at 2019-07-27T06:35
同樓上0.0....
Jack avatar
By Jack
at 2019-07-27T23:40
請為了美國人 少用一次性餐具
Liam avatar
By Liam
at 2019-07-29T08:31
燙花椰菜、秋葵、玉米筍、豆子，冷凍，想吃隨時微波就有
Regina avatar
By Regina
at 2019-07-30T06:13
菜市場不是有生菜嗎？見鬼了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-08-04T04:22
請少用一次性餐具
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-08-04T22:54
夏季蔬菜種類少，能生吃的就黃瓜，番茄，甜椒，不過我做
國外吃過生青江菜，就看你敢不敢吃。但建議蔬菜要搭配油
脂食用，維他命A才容易攝取。另外，蔬菜煮過體積會變小，
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By Olga
at 2019-08-05T20:09
攝取量也較足。
Carol avatar
By Carol
at 2019-08-10T09:14
請少用一次性餐具
James avatar
By James
at 2019-08-13T11:36
看到有一次性餐具免費拿真的想怒噓
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-08-16T20:52
現在竟然還有人因為有免洗餐具而開心.....
Erin avatar
By Erin
at 2019-08-20T02:52
請少用一次性餐具...
Robert avatar
By Robert
at 2019-08-25T02:13
為什麼IP是在台灣 阿不是在日本年薪兩三百？
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-08-29T06:04
噓一次性餐具 還有超市是很難走進去是嗎
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-09-01T13:50
請少用免洗餐具

停止重訓後是否會迅速復胖？

Joe avatar
By Joe
at 2019-05-20T21:04
板友們晚安，小弟近一年來都有重訓，一週最少也有二至三天，近一個多月是一週四天。 上週有去量inbody 體重76.1公斤，其中骨骼肌37.2公斤，體脂率13.7%。 我的問題在於，接下來約有將近半年多的時間無法繼續重訓，不過三餐都會蠻固定的， 早餐：吐司夾鮪魚.起司.蛋，偶爾會嘴饞吃包餡的麵包 午餐：普通便當 ...

食指及腳指都有傷!

Brianna avatar
By Brianna
at 2019-05-20T15:41
1-我要參與0529小型籃球賽， 2-但我and#34;右手食指and#34;+and#34;右腳腳指and#34;都有破皮... 3-目前只能做and#34;開合跳and#34;and#34;深蹲and#34;---and#34;觸底蹲跳and#34;不熟悉！ 我該如何爭取榮譽!! - ...

斷食時間是否可以吃維他命或維生素

Oscar avatar
By Oscar
at 2019-05-20T11:53
想請問斷食的時間（我是18-6 or 16-8 ）是否可以攝取維他命或維生素 （Ex：綜合維他命、維他命C、維他命B群或睡前攝取鎂、葉黃素等等） 我事前有先查過一些飲食的書籍（不是很嚴謹的那一種飲食書） 和許多Youtuber的影片 說法略有不同，想請問各位Fitness版的版友們，謝謝　：） - ...

游泳 & 跑步 測試

Ina avatar
By Ina
at 2019-05-20T00:12
最近幾個做了跑步andamp;游泳的減重測試，相關資訊如下。 飲食(每日維持在3000-3500卡) : 早 - 豆漿500cc / Subway 火雞肉三明治 中 - 白米飯一碗 / 主菜一份(雞肉500-800g) / 蔬菜三份 晚 - 白米飯一碗 / 主菜兩份 (雞肉300-800g) ＆ 牛肉 ( ...

零碳水零脂肪乳清

Joe avatar
By Joe
at 2019-05-19T19:07
減脂期蛋白質攝取很難到體重數*2 80公斤 28% 相對的基代也低 想在能保持熱量赤字的情況下 靠乳清來補充一下蛋白質 有推薦的零碳水零脂肪乳清嗎? - ...