大家都拿幾磅的啞鈴練二頭肌? - 健身

By Dorothy
at 2008-06-07T17:51

Table of Contents

問大家舉多重等於白問了...p

就像西斯鄉民都30cm起跳一般

大家握推都100kg起跳二頭彎舉都50p起跳

其實就我在健身房看過的人

能夠單手50p舉10下(不甩的標準動作)的人二頭肌已經大到一個境界了

雙手槓鈴50kg十下的人二頭也是大到一整個不行

當然人外有人一山又比一山高

有人肉量不多也可以達到50p or 50KG十下

但我相信這種人絕對不多

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何須劍道爭鋒
千人指萬人封
可問江湖鼎峰
三尺秋水塵不染天下無雙

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All Comments

By Michael
at 2008-06-10T02:18

而且說句老實話..單手垂舉100P/5下的人還要上來PTT

By Steve
at 2008-06-13T08:16

問"打直不打直"..動作的位置???

By Regina
at 2008-06-18T03:20

黃建智雙手90kg=198磅除了許家豪似乎沒人比他大隻了

By Genevieve
at 2008-06-22T18:00

都是海報上出現的名字看起來都超壯

By Kyle
at 2008-06-23T08:30

我從來沒看過拿超過50P還能標準地練二頭的人
那些拿40~50P的人二頭都已經大到跟山一樣

By Franklin
at 2008-06-25T19:31

這篇中肯所以上篇才推 James 磅

By Kumar
at 2008-06-30T08:02

能舉100Pup 會不會和幫浦老爹一樣 >o<

By Ula
at 2008-07-01T16:01

這麼厲害怎麼不出國比賽?

By Sarah
at 2008-07-03T00:05

我曾經可以雙手槓鈴50KG10下標準不過我手很普通..

By Hedwig
at 2008-07-07T08:54

我覺得跟練法有關吧我都是倒金字一開始就衝最大
所以相較之下跟5.6組之後還能練50KG的人就差多了

By Dorothy
at 2008-07-07T20:00

第一次看到有人臥推金字塔10組做到110KG 超震撼的
↑那次之後喪失了我練胸的信心好一陣子XD

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