大家都拿幾磅的啞鈴練二頭肌? - 健身

問大家舉多重等於白問了...p

就像西斯鄉民都30cm起跳一般

大家握推都100kg起跳 二頭彎舉都50p起跳

其實就我在健身房看過的人

能夠單手50p舉10下(不甩的標準動作)的人二頭肌已經大到一個境界了

雙手槓鈴50kg十下的人二頭也是大到一整個不行


當然人外有人 一山又比一山高

有人肉量不多也可以達到50p or 50KG十下

但我相信這種人絕對不多


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何須劍道爭鋒
千人指 萬人封
可問江湖鼎峰
三尺秋水塵不染 天下無雙

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