大概多重腰帶就會是必須? - 健身

Megan avatar
By Megan
at 2019-02-18T16:37

Table of Contents

不是買了腰帶掛在腰上就無敵了...

我認為腰帶最大的功用

是幫助核心發力

不會使用腹內壓

就算掛條SBD 還是沒有用

就像15年前穿全套AI3

Crossover永遠都在原地一樣

而且多重要掛腰帶 就看你自己啊

不會使用腰帶 SBD腰帶還是沒有用

--
Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2019-02-21T20:11
呼吸訓練不能少
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-02-25T19:27
推個原地一堆跨下背後晃人
Olive avatar
By Olive
at 2019-03-02T07:00
推
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-03-05T00:36
三分球才是王道誰跟你crossover
Iris avatar
By Iris
at 2019-03-05T22:46
粉絲推
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-03-10T09:17
15年前穿AI3球衣 戴黑色護肘 臂套 在球場上多風騷
Mary avatar
By Mary
at 2019-03-11T17:01
推腰帶輔助感受核心鞏固

大家會計算食物的卡路里跟營養素嗎？

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-02-18T16:04
之前詢問身邊有在運動的人 也詢問了一些運動的社團的人 滿多人會計算自己的TDEE 但是吃的部分大家都幾乎不會去計算(秤重) 我還以為會幫食物秤重的人很多 結果竟然是少數嗎..(？) 我自己本身是屬於會去秤重計算的人 但看向身邊的的朋友們都沒在計算有點羨慕啊 畢竟秤重對我來說有點耗時間 想請問各位會把 ...

斷食疑問

Jessica avatar
By Jessica
at 2019-02-18T13:49
大家好 我從2/14開始執行16/8斷食 但是這兩天遇到一個問題想請大家幫忙解惑 我每天進食時間固定為12:00~20:00 因為今天晚上有聚餐 且剛好請假沒有進公司 因此把斷食時間往後延 改為14:00~22:00 但是明天是上班日 又要從中午12:00開始進食 這樣從今天晚上到明天中午的斷食時間只有1 ...

槓鈴臥推碰胸導致瘀青怎麼處理？

Faithe avatar
By Faithe
at 2019-02-18T13:21
各位巨巨好 我最近在教練的指導下調整槓鈴臥推落槓位置 過去落槓位置太低導致手臂吃太多 現在改到較偏中上胸的位置讓胸肌做事 感受度有很顯著的增加 但遇到一個問題 槓鈴落槓的時候會碰到我胸部中間的骨頭處 就是胸肌乳溝跟上胸之間的交界 有時候推到後面幾組比較沒力 落槓的力道稍大一點（但當然不是用砸 ...

上半身像詩人，下半身像流浪漢？

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-02-18T12:37
今天要來抱怨極度政治不正確的話題 我的下半身比較壯 先別噓 也先別叫我附圖 我是說「比較壯」不是「太壯」 在同一間服飾店 上衣穿S褲子卻要穿M 常常店員看到我就說你應該S就可以 因為外表看起來瘦瘦的 但實際上要穿到M 我認識的一些瘦子 他們上身看起來比我寬 可是褲子穿更小號 應該也不是腰間贅肉 ...

彈力帶，徒手練下背

Sarah avatar
By Sarah
at 2019-02-18T10:41
大家好， 不好意思第一次在肌肉海灘發文有點緊張andgt;andlt; 我之前曾經有一段時間因為頸椎肌肉纖維化深受折磨 看了很多自費物理治療，看了醫生，都只是當下感覺比較好而已，過兩三天又會被打回原 形 然而從我開始用彈力帶鍛鍊自己的背部和肩膀之後感覺就好了不少！ 知道這一切的病根都是我的爛姿勢之後，我每天 ...