大腿內側瘋狂抽筋怎麼辦？ - 健身

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By Rae
at 2018-07-09T19:38

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事情是這樣的
本肥平常一週練四天
但是因為前兩個禮拜比較忙所以都休息
結果三天前去練腿 都跟平常一樣重量
但是從昨晚開始不管躺著還是坐著都超容易抽筋
光是坐下的動作就可以抽
只有站著不會抽（大bang會有障礙

各位知道該緩和這個狀況嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2018-07-13T07:07
吃香蕉 按摩看看
Iris avatar
By Iris
at 2018-07-17T11:55
使用過度
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-07-19T20:38
練完放鬆
Mia avatar
By Mia
at 2018-07-24T11:07
小抽還好啦，等你抽到在馬路上在電影廳門口跪下爬行，
Callum avatar
By Callum
at 2018-07-28T12:18
就知道了哈哈哈哈哈
Heather avatar
By Heather
at 2018-07-29T17:33
帶剛約到的女生吃飯，結帳完大抽筋在店門口蹲15分鐘
Donna avatar
By Donna
at 2018-07-30T09:32
跟女友出去玩，下車後在停車場蹲10分鐘。
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-08-03T18:44
不想抽到懷疑人生，就乖乖放鬆伸展。
David avatar
By David
at 2018-08-04T13:52
一下剛約到一下是女友...這樣對嗎
Heather avatar
By Heather
at 2018-08-05T06:59
六樓人生贏家
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-08-09T23:36
本來沒女友，後來有了啊。不同時間點嘛。
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-08-12T19:02
六樓羨慕噓
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-08-12T22:21
跑完超馬 然後回程在高鐵站追車時邊跑邊抽筋 超爽的
Linda avatar
By Linda
at 2018-08-14T11:10
可以去試試用滾筒放鬆 或是去像world gym那種有水療池
的幫助放鬆

台中健工精明廠 淹水

Necoo avatar
By Necoo
at 2018-07-09T16:25
https://i.imgur.com/GL6X6CA.jpg https://i.imgur.com/s0Hok5U.jpg 如題 現在要來的朋友就自行考慮看看吧 女更衣室跟部分器材區域已關閉使用 至於晚上有氧課程我剛有問櫃檯 也是處理中不清楚 躺著玩 坐著玩 還是健工好玩 耶耶耶 - ...

贈on乳清空桶*2

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-07-09T16:10
2.04 kg，有兩個桶子，可是我拆新的在茫茫粉海中找不到湯匙，所以只會附一支湯匙。 桶子沒有洗歐，物品在濱江市場。 - ...

贈 on 5磅空桶

Enid avatar
By Enid
at 2018-07-09T14:01
如題 贈空桶 地點在新北市永和頂溪捷運站 今天沒送出就要回收了 請先推文後站內 以便其他版友知道排序狀況 - ...

文山運動中心游泳健身優惠

Hardy avatar
By Hardy
at 2018-07-09T13:18
剛剛看到的優惠資訊 有同時游泳跟健身版友的福音 1500元 可以下水30次 加送30小時健身房 跟大家分享 https://testwssc.cyc.org.tw/IISystem/Portal/root/# ----- Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 4. ...

腹肌訓練疑問

Margaret avatar
By Margaret
at 2018-07-09T10:38
請問各位健友，我本來都是用滾輪訓練腹肌 但爬文發現大家不太建議腹肌用滾輪練？ 所以我想用一般的動作練， 但因為我動作會的不是很多 想參考網路影片 請問各位巨巨有推薦那個指導影片的動作是不錯的，可以跟著練的嗎？ 感謝 - ...