天氣變化前體力變差？ - 健身

已經持續約二個月的拳擊有氧及韻律有氧

偶爾會偷懶 但仍維持一星期五次左右

昨天或是之前就有遇到一個問題就是

每天都做得很順，順利照影片做完四、五十分鐘

卻會忽然有一天 拿啞鈴沒辦法做到跟影片一樣的速率

流汗跟牛一樣 甚至流冷汗 會喘 力不從心 繼續做覺得快死掉

而那天晚上就會開始下雨或是溫度變很大…

這種感覺實在很不舒服，有人也遇到同樣的情形嗎？

請問這種情形該怎麼辦呢 ？

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