女生覺得男生體脂肪多少最性感? - 健身

Lucy avatar
By Lucy
at 2012-02-29T11:48

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過去四個半月來, 靠著x-bike和重訓隔天交替,每天至少運動1小時,每週休息1-2天
還有少量多餐, 每天吃到基代, 避免高油高鹽有加糖的食物
體重一共減了11.2kg
體脂從28.6%降到25.5% (好希望可以降更多 ><)
體力比以前好很多, 騎x-bike的阻力從一開始的2到現在的5.
重訓的強度也比一開始增加不少
以前的褲子變鬆了,會一直掉下來, 皮帶也拿去請人打洞,不然繫不住褲子

不過, 25.5%的體脂還是很高 >< 所以短程目標是希望在今年6月前可以再瘦個10公斤,
體脂能降到20%...

話說回來, 女生覺得男生多少體脂肪率最性感呢？
女生喜歡男生<10%的體脂? 還是有點fat的體脂呢?
僅供作為我長程目標的參考～

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Tags: 健身

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2012-03-04T14:49
個人還是喜歡有點脂肪...
Isla avatar
By Isla
at 2012-03-08T22:44
本人覺得體脂太低肌肉像塑膠..不過我沒降到那種程度
也沒啥資格說啥就對了，只是看一些魔豆身材的感想
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-03-11T02:11
btw...我不是女孩 ORZ
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-03-15T15:03
肌肉像雕塑出來的最性感, 我是男的, 科科
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-03-17T11:55
20看起來還是很軟吧 我16看起來都很軟了 雖然底下有肌肉
但表面還是有層脂肪
Linda avatar
By Linda
at 2012-03-22T09:32
推，可以借問你騎的速度多快嗎?
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-03-26T21:33
感覺每個人不同耶 有些體脂20看起來比我15時還要精壯ˊˋ
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-03-30T02:41
樓上因為肌肉量的多寡也是一個因素 有些人體脂20不也超壯
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-04-02T05:04
這沒有定論 一樣都是20% 體脂 100公斤跟60公斤看起來
完全不同
Annie avatar
By Annie
at 2012-04-02T10:31
10~13吧 科科
Linda avatar
By Linda
at 2012-04-04T18:13
也有有練體脂低才好看…不然像竹竿一樣
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-04-08T00:11
重點是要你自己喜歡吧 我會維持在我喜歡的體態
而不是別人決定的我的體態 XDDD
Liam avatar
By Liam
at 2012-04-09T05:29
脂肪多寡和肌肉的總量是兩回事，所以同樣體脂率看會差很多
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-04-13T15:24
一定程度的肌肉條件下 10% 算不錯了
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-04-13T16:40
長得帥比較性感
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-04-16T19:09
又不是買豬肉
Susan avatar
By Susan
at 2012-04-17T10:59
我可以肯定女孩子大多數不會找比自己瘦很多的男生當男友~
Puput avatar
By Puput
at 2012-04-20T13:36
10 但長得帥比較有用
Robert avatar
By Robert
at 2012-04-24T00:12
我女朋友說有肌肉最重要 哈哈哈哈哈哈哈
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-04-24T03:39
s你瘦好多喔 厲害
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-04-28T00:24
每個人審美觀不一樣吧 不過台灣大部分的人的確是沒有
很愛肌肉線條LOOK 很多人應該不在乎有沒有線條吧 反而很
Jack avatar
By Jack
at 2012-04-29T21:15
多人喜歡有點肉~
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-05-04T06:52
我的印象跟樓上相反 有線條的就被說好壯 猛男
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-05-06T06:38
沒線條肌肉怎麼大塊都會被當胖子
Gary avatar
By Gary
at 2012-05-08T21:20
推樓上，話說我喜歡BMI21體脂肪12%左右，這樣數據更清楚
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-05-11T19:33
外表滿意最重要 數字還好...
Andy avatar
By Andy
at 2012-05-11T23:10
除非是胖子 不然其實長得帥比較重要
George avatar
By George
at 2012-05-15T08:17
噢 我說女的
看錯題目XD
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-05-18T06:53
難怪 我想説喜歡男生有點肉的應該是少數中的少數
Leila avatar
By Leila
at 2012-05-19T23:55
我喜歡肉肉的....有沒有肌肉倒是其次
Cara avatar
By Cara
at 2012-05-22T03:00
偷推我男人9%
Donna avatar
By Donna
at 2012-05-24T14:18
我是女生目測一點肌肉都無 體脂20% 我覺得男生應該15%差不

蛋白質飲料

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-02-29T10:15
大家好 小弟已經開始健身半年多了 感覺肌肉有慢慢的變大 但我本身的脂肪比較厚 所以其實肌肉的形狀不是很明顯 然後我最近看到一些市面上的蛋白質飲料 想說每次重訓完之後喝一點 是不是可以幫助肌肉長大 (或是幫助消耗脂肪)這點不太確定 想請問大家有這方面的經驗嗎 謝謝 - ...

請問吃什麼可以增加脂肪？

Edith avatar
By Edith
at 2012-02-29T03:56
我從國小五年級以來身高體重都沒再改變過… 一直是151cm，40kg，最重只有量過42，最輕有在動過手術後量到36 很不喜歡看得到肋骨的樣子… 網路上打增重查資料好像都是重訓的方法…不是很適用 我平常食量普通，一天大概三餐+消夜，喜歡吃零食，尤其巧克力 想增加熱量又不知道該從哪裡做起 之前有朋友說每天吃 ...

腳踝前側痛

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-02-29T02:13
大家好andlt;(_ _)andgt; 我是個平常沒什麼運動習慣的新手 平時就算有運動大概也是踏步機、腳踏車 以前就非常不擅長跑步，100m可以跑到26-28秒 (掩面) 前天試了試在跑步機上面快走，速度大約是6 走的時候還好，走完之後發現雙腳的腳踝前側會痛 就是腳背和小腿連接的那個區塊 感覺 ...

有沒有高雄人要一起跳有氧

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By Callum
at 2012-02-28T23:41
[徵人]標題為供板友尋求一同運動的夥伴使用 請勿使用此標題徵求業務報價，違者必刪。 注意：徵人標題限定必須間隔一個月以上才能再發，請勿短時間內重複發文 =========================================================================== ...

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By Audriana
at 2012-02-28T23:40
我是在新竹工作的女生 之前有大量運動的習慣(andgt;10hr/week) 只是工時越來越長,責任越來越重 比較不能隨心所欲去運動,運動量銳減 (體重當然就......:~~~) 因此想找健身房加強重訓的部分(有氧部分想用跑步實行) 想在有限的時間達到最有效的運動效果 只是新竹的健身房選擇不多 大家 ...