如何保持高肉量活動度又好 - 健身

By Poppy
at 2019-05-12T08:51

Table of Contents

Daniel Cormier

UFC最猛的幾個之一

為什麼肉量有到

活動度還那麼好

是開外掛般的存在嗎?

練瑜珈能達到那種效果嗎?

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https://i.imgur.com/P33QSZK.jpg

幾冠?

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Tags: 健身

All Comments

By Mary
at 2019-05-15T23:04

功能性訓練

By Donna
at 2019-05-19T09:46

不知道該不該噓...先忍住看樓下

By Jake
at 2019-05-23T15:27

根據發文紀錄噓吧

By Carol
at 2019-05-25T06:52

肉量練出來的阿活動度也可以練出來只是你看到的那些活

By Leila
at 2019-05-27T07:35

動度很差的巨巨都沒在練

By Lydia
at 2019-05-29T23:28

活動度要練

By Hamiltion
at 2019-06-03T11:09

https://i.imgur.com/exrrhOk.jpg
瑜伽大師健身

By Liam
at 2019-06-05T15:32

他體脂很高，你也可以塑造像他的身材呀

By Quanna
at 2019-06-07T20:21

舉重選手也是啊

By Jessica
at 2019-06-12T20:19

活動度也可以練

By Robert
at 2019-06-14T15:36

活動度是可以慢慢改善的

By Mia
at 2019-06-15T20:53

注意肌力均衡，多伸展放鬆，然後檢查是否原本就有
身體結構上或是協調控制能力上的問題

By Dinah
at 2019-06-16T19:10

活動度很重要，活動不好本來不該負擔的部位就會跟
著負擔，就會增加或累積傷害風險，練得越巨才越要
注意

該不該再減少熱量

By Adele
at 2019-05-12T07:38

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：38 身高：160 體重：51.7 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）20.6 體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）（女性請註明體脂率量測之際為生理期前 ...

三個月沒練加生病

By Heather
at 2019-05-12T06:45

請問版上各位，我因為工作繁忙加上生了場大病，相隔三個月後昨天開始重新訓練，昨天練完後感覺快昏倒想吐，大概半小時後這個感覺才消失，請問這樣是不是強度太強或是我的肌耐力流失太多？ - ...

斷食期間咖啡的問題請教

By Lydia
at 2019-05-12T03:29

大家好目前自己剛剛嘗試16/8的入門斷食覺得效果很好早上只喝一杯防彈咖啡當早餐（當作防彈斷食）但爬文後發現斷食期間只能喝純黑咖啡水茶等無熱量想請問如果早上空腹喝黑咖啡這樣會不會對健康不太好呢還是斷食的各位早上只喝水呢？謝謝大家 - ...

當你的伴侶不希望你練太壯

By Ula
at 2019-05-12T03:22

各位巨巨踏進健身界無非就是想要讓自己身材變好看吧而好看就是越巨越好越乾越好你可以為了追求身材到更完美控制自己的飲食學會自己下廚為了更精準的計算自己攝取? 你可以下班累的半死但離開公司第一個地方不是家而是健身房種種動力就是想讓自己身材變更好但今天伴侶一句欸！你可不可以不 ...

彰化相約街健

By Candice
at 2019-05-12T01:26

小弟本身最近剛接觸街頭健身，想要找些人一起相約練習街健動作，目前本身還是個小菜雞還沒辦法暴力上槓，但都有練習目標是國旗，想要找人一起來切磋練習街健，大部分都在南郭國小或是市立兒童公園練習。有興趣的話可以站內信聯絡相約。大家一起努力一起看動作，感恩。 - ...

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